COURS PRIVÉS

VOTRE Séance de coaching à la carte !

PGM Cours Privé, personal training by KORTAL

VOTRE Séance de Coaching Personnalisée à la carte

COURS PRIVÉS

Réservez votre séance de coaching privé dès maintenant.

 Cours Individuels
(Adolescent / Adulte / Senior
)

– Cours Collectifs en petit groupe.
(2 à 6 pers. maximum)

Les COURS PRIVÉS sont adaptés en fonction de l’âge des participants et de vos objectifs.

Performance

Santé

Bien être

Sports de Combat

Développe tes performances physiques et cognitives.

💪 + 🧠 = 🚀

corde haltères disques dumbbells extérieur Musculation

Les Pré-Requis

Cela dépendra de ton objectif !

Peu importe ton niveau,

je te concocte un programme sur mesure en fonction de :

ton objectif

tes compétences

ton expérience sportive

ton emploi du temps

KORTAL Cours Privés TRANSFO HOMME
KORTAL Cours Privés Striking

⬇️ Ils en parlent mieux que moi ! ⬇️

« Ça ne va pas être très long, car je n’ai pas grand choses de négatif à te dire, c’est même que du positif.
Pourtant j’en cherche des points négatifs, mais là comme ça je n’en trouve pas 😜

– Les petits échauffements qui changent tous les jours, c’est top. Ça casse la « routine »
– Les exos de reflex avec la balle de tennis à deux, les jeux d’équilibre au parc, c’est rigolo, ça apporte du fun, j’aime bien 🥸
– L’organisation et le déroulement de tes exercices est niquel, en tout cas ça me va très bien personnellement.
– Tes explications sont claires et précises.
– Les lieux sont top.
– Ta disponibilité est top.
– En ce qui te concerne, je pense que tu as toutes les qualités requises pour accompagner des petits humains en quête de bien-être intérieur ou qui ont des objectifs particuliers à atteindre.

J’ai eu pleins de profs de sport dans ma vie, qui étaient soit trop autoritaires ou trop relax ou pas assez investis.
Je trouve que tu sais bien doser ce qu’il faut au bon moment tout en étant investi.

Le fait de faire les exos seul, ça responsabilise et ça, c’est trop bien !
Parce qu’on se dit que c’est possible, même seul, de les faire à la maison par la suite.

En striking, je ressens de ouf les progrès ! Merci !

Selon toi, tu m’as parfois donné des exos difficiles, mais ça passait crème.
J’avais vraiment besoin de comprendre, de mieux ressentir les mouvements et de pouvoir ainsi corriger des erreurs de positions pour être plus à l’aise avec la discipline.

Ton accompagnement a vraiment fait toute la différence.
Je ressens les progrès et du coup, je suis plus à l’aise aux entraînements en groupe.

Voilà, en tout cas trop cool ces résultats ! Je suis super contente 🤩🥳 ».

Katheline E.

Tatoueuse

« Que tu sois déjà sportif avec des objectifs de performance ou que tu sois débutant sans trop savoir où tu mets les pieds, Dim est LE COACH!

Pas d’apriori, pas de jugement, il sait mettre en confiance pour aller au bout du projet avec des résultats juste incroyables !

Au-delà du préparateur physique, Dim est aussi un préparateur mental de malade…

Bref… tu veux des résultats, atteindre des objectifs… pour moi Dim est le coach idéal, autant pour les débutants que les amateurs, pour les jeunes que pour les plus âgés, pour les femmes que pour les hommes.

Au plaisir de pouvoir revenir faire quelques entraînements avec toi. »

Maxime V.

Représentant

« Super expérience, Dimitri est quelqu’un de très professionnel !

Les indications sont toujours données avec le sourire, je recommande à 100% !

Vous pouvez y aller les yeux fermer pour tous types de préparations personnelles, professionnel et sportif ! »

César V.

Professeur

« Très bon Coach, très complet dans son domaine.
Il vous permettra d’atteindre vos objectifs.

Sa vision sur le sport et les arts martiaux permettent de se dépasser. »

Clément G.

Paysagiste

« Un coach avec une détermination jamais vue pour enseigner ce qu’il a appris par lui-même au fil des années, le mental et le physique sont deux qualités énormes chez Kortal ( Dim).

Une énorme confiance en lui pour partager son savoir et aider à atteindre n’importe quel objectif !!! »

Valentin C.

Gérant

« Je dis : Oui !
Dimitri nous suit avec attention pendant les cours, mais aussi en dehors.
Il nous délivre de précieux conseils pour améliorer notre hygiène de vie, nous donne des clefs pour nous organiser et sait nous remettre dans le droit chemin quand il le faut 😅.
Il sait être à l’écoute de nos besoins, mais aussi de nos problèmes… sans préjuger.

Je suis aujourd’hui une meilleure version de moi-même.
Un vrai plus pour ceux qui n’arrivent pas à s’y mettre sérieusement.

Merci pour tout ! »

Victor R.

Éducateur Spécialisé

« Dimitri est un vrai passionné, très pédagogue et n’hésite pas à nous partager toutes ses valeurs présentes dans le sport et le plaisir de se surpasser !

De plus il est vraiment très sympathique 🙂 »

Edouard F.

Étudiant

« Très bon professeur.
J’ai pu partager quelques cours avec Kortal performance et j’ai tjrs été très satisfait.

Hyper pédagogue et compétent ! »

Guillaume D.

« Que du bon !

Une attention portée sur les détails qui fait toute la différence.
Un prof engagé et motivé pour nous faire évoluer et atteindre nos objectifs.

J’ai kiffé chaque cours privé. Tout était bien adapté à mes envies et besoins.
Merci encore pour tes conseils de qualité, ta bienveillance (et aussi ton humour 🤣).

Je valide à 100% ! »

Renan L.

Pompier

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Pourquoi prendre des Cours Privés ?

Ce que tu vas apprendre :

  • Des exercices pratiques
    Facilement reproductibles en autonomie où et quand bon te semble.

  • Les bases indispensables
    Posture, gestuelle, amplitude, exécution contrôlée, tempo.
  • Une méthode
    Tu sauras comment organiser ta séance et pourquoi.

  • L’importance de la Récupération
    Comment adapter ton alimentation, ton hydratation, ton sommeil, ton stress… en fonction de ta séance.

  • Mesurer tes progrès
    Pour ne jamais avoir l’impression de stagner.
  • Être accompagné par un professionnel
  • Un suivi sur mesure
  • Apprendre, Comprendre et Progresser
  • Voir des résultats tout en se faisant plaisir
  • Prendre soin de toi
  • Développer tes capacités physiques et mental

L’objectif est simple

Les +

  • Apprendre des exercices simples et efficaces
  • Comprendre comment ton corps fonctionne
  • Prendre conscience de tes possibilités
  • Repousser tes limites
  • Devenir autonome
  • Gérer ta récupération
  • Conseils nutritionnels
  • Un accompagnement privilégié
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Une méthode personnalisée pour vous accompagner :

1. Fixer des objectifs concrets.

→ As-tu des objectifs précis ?

→ Tu ne sais pas par où commencer ?

→ Tu as déjà essayé, mais tu n’arrives pas à t’y tenir ?

→ Tu ne sais pas si tu en seras capable ?

→ Tu souhaites te remettre au sport ?

2. Des exercices ciblés adaptés à tes besoins.

→ Tu ne sais pas quoi faire lors de tes séances ?

→  Tu as des douleurs qui te limitent dans certains mouvements ?

→ Tu ne sais pas quels exercices sont adaptés à tes besoins ?

→ Tu trouves les séances de sport ennuyeuses ?

→  Tu souhaites un programme sur-mesure ?

3. Des outils pour mesurer tes progrès.

→ Tu n‘arrives pas à progresser ?

→ Tu souhaites des résultats visibles rapidement ?

→ Tu n’arrives pas à te motiver ?

→ Tu te demandes comment faire mieux ?

→ Tu souhaites mesurer tes progrès dans le temps ?

 

Un Programme construit pour toi ! 

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Pourquoi me faire confiance ?

J’ai personnellement testé et expérimenté :

TOUS
les exercices

TOUTES
les méthodes

TOUS
les programmes

que je mets en place.

Dans le but de :

  • mesurer l’efficacité des exercices.
  • évaluer la pertinence de certaines méthodes.
  • comprendre tes difficultés.
  • anticiper tes doutes.
  • affiner mes consignes.
  • te proposer un suivi de qualité.
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Mon Secret

 

Trouver l’équilibre entre le corps et le mental.

C’est pourquoi je mets en place une approche holistique

qui prend en compte l’être humain dans sa globalité.

C’est un projet commun que nous mènerons ensemble.

La Méthode KORTAL

 

Voici les 4 axes qui composent ma méthode :

Être à l’écoute

Apprendre

Comprendre

Faire

Pour en savoir plus sur ma méthode, tu peux cliquer ici :

La Méthode KORTAL Performance

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Pourquoi choisir KORTAL Performance ?

  • L’expertise d’un coach avec de l’expérience.

Dans ce programme ; je partage avec toi tout ce que j’ai appris au cours de ma carrière en travaillant avec divers publics au cours de ces 18 dernières années en France et à l’étranger.
J’ai eu la chance d’accompagner des athlètes de niveau international, mais également des centaines de sportifs occasionnels.
Peu importe ton niveau, je suis là pour t’aider à atteindre tes objectifs.

 

  •  Accessible à toutes.

    Que tu sois débutant.e ou déjà expérimenté.e, ces cours sont conçus pour toi si tu acceptes de te faire confiance.

  • Progrès garantis.

Je te donne les clefs qui te permettront d’atteindre tes objectifs et même de les dépasser.

Plus de 90% des personnes avec qui j’ai travaillé ont réussi à atteindre leurs objectifs grâce à une méthode personnalisée ainsi que des exercices simples à mettre en place.

 

Les 10% restants n’ont pas atteint leurs objectifs pour les raisons suivantes :
– objectif pas assez précis (ou mal évalué)
– manque de confiance (en soi et/ou en moi)
– manque d’investissement
– manque de temps (trop pressé)
– mauvaise gestion de ses priorités

 

 

N’oublie pas :
Les exercices ne sont que des outils et il n’y a pas de mauvais outils.
Le résultat va dépendre du choix de ces derniers en fonction de la tache souhaitée ainsi que de leur utilisation.

Il ne tient qu’à toi d’arpenter le chemin.

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Ces Cours ne sont pas faits pour toi si :

  • Tu n’es pas prêt.e à faire un travail sur toi.
    Que tu sois débutant ou expert, nous chercherons à comprendre quels sont tes « facteurs limitants ».

 

  • Tu n’es pas prêt.e à te remettre en question.
    Il est fort probable que je bouscule certaines idées reçues.

 

  • Tu cherches une seule méthode universelle capable de répondre à toutes les situations.
    Ça ne fonctionne pas dans la réalité, car nous sommes tous différents et chaque situation est particulière.

 

  • Tu ne souhaites pas faire d’effort.
    Je ne peux pas faire les choses à ta place.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Dimitri.
Je suis Athlète, Éducateur Sportif, Psychoboxeur et Entraineur Spécialisé depuis 18 ans dans l’enseignement des Sports de Combat et la Préparation Physique et Mentale.

 

Je partage mes connaissances au sein de clubs de sport, de structures éducatives, de structures pédagogiques et thérapeutiques, d’écoles, de collèges, d’associations, mais aussi directement auprès de particuliers à qui je propose des programmes personnalisés en fonction de leurs objectifs.

 

Fort de toutes ces expériences, j’ai développé au fil du temps une approche holistique qui consiste à prendre en compte la personne dans sa globalité.

 

 

Pour en savoir plus sur mon parcours, tu peux cliquer ici : Qui suis- je ?

Protections MMA KORTAL

Les Cours Privés sont adaptés en fonction du public ainsi que de l’âge des participants :

– Adolescents
– Adultes
– Seniors

TOUS NIVEAUX

 

Séance de 1H00 à 1H30

En fonction de tes objectifs et de ton emploi du temps.

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à clicker sur le bouton ci-dessous.

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Abonnement Mensuel

À partir de 29€ / mois.

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Musculation Full Body
Durée des séances : Courtes – 30 à 45 Min.
Nombres de séances / semaines : 3 à 4 séances

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(avec pas ou peu de matériel)

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