Vous pratiquez le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) ou vous vous intéressez à cet art martial de soumission légendaire ?
Si le combat au sol fascine par sa technicité, son système de grades et de ceintures intrigue tout autant.
Contrairement à d’autres disciplines, la progression en JJB est un chemin de longue haleine où chaque couleur se mérite après des années de persévérance sur les tatamis.
Comment fonctionne la hiérarchie des couleurs des enfants aux adultes ?
Que signifient les barrettes sur le bout noir ?
Quelles sont les règles fixées par l’IBJJF ?
Dans ce guide ultime, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les ceintures en Jiu-Jitsu Brésilien, les critères de passage de grade, et les rituels traditionnels qui rythment la vie des pratiquants.
📊 Au programme de ce guide :
Philosophie et Origine
Le Système de Graduation et les Barrettes
Les Couleurs et Hiérarchies (Dans l’ordre de progression)
Les Règles de Passage de Grades et Délais
Focus : La Ceinture Noire
Entretien et FAQ
Pourquoi mettre en place des ceintures en Jiu Jitsu Brésilien ?
La Fédération Internationale de Jiu Jitsu Brésilien ou IBJJF présente un système de graduation dans le but d’uniformiser l’enseignement de la pratique du Jiu-Jitsu Brésilien à travers le monde.
Mais également de proposer un modèle standard pour la compétition et l’évolution des athlètes.
À quoi sert le système de graduation en Jiu Jitsu Brésilien ?
Le système de graduation sert à améliorer la compréhension du processus de progression du pratiquant, de la ceinture blanche à la ceinture rouge.
Le niveau de compétences, de connaissances techniques ainsi que l’investissement du Jiujitero dans la discipline sont représentés par le biais de ceintures de couleurs et de bandes blanches (appelées « grau« ) apposées à l’extrémité de chaque ceinture.
Que symbolisent les ceintures en Jiu Jitsu Brésilien ?
Les ceintures en Jiu Jitsu Brésilien symbolisent le niveau de compétence, de connaissances techniques ainsi que l’expérience des pratiquants.
Mais aussi un engagement sans faille dans la pratique ainsi que le respect de soi et des autres tout au long du parcours pour un Jujitero.
Jiujitero* = pratiquant de Jiu Jitsu Brésilien.
La progression du « Jujitero » demandera toujours :
persévérance, humilité et détermination.
Que représente la ceinture en Jiu Jitsu Brésilien ?
La seule ceinture commune entre les enfants et les adultes est la ceinture blanche.
⬜️⬜️⬜️⬛️⬜️
Blanche
Dans le système moderne, cette ceinture est celle des débutants et ne nécessite aucun pré-requis.
Durant cette période, le Jujitero va commencer à apprendre les positions, mouvements et concepts de base (sorties, renversements, contrôles, soumissions, etc) ainsi que le respect et la discipline.
⬜️
Le blanc est un symbole de naissance.
C’est la couleur qui reflète toutes les couleurs et signifie qu’il y a la pureté et l’innocence de l’élève face à l’inconnu.
Le jujitero doit garder l’esprit clair pour absorber les nouveaux apprentissages.
Il doit trouver la paix intérieure dans ce chaos pour faire face aux nouveaux défis qui lui sont présentés.
L’athlète qui la porte commence « à partir de zéro ».
Que représente la ceinture en Jiu Jitsu Brésilien pour les enfants (entre 4 et 15 ans) ?
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
Groupe de ceintures Grise :
Les premiers pas ont déjà été faits et la ceinture commence à « incarner« .
C’est un petit pas pour le nouveau venu, mais un grand pas pour son évolution.
🟨🟨🟨🟨🟨
Groupe de ceintures Jaune :
Cette couleur symbolise la lumière du soleil, une renaissance quotidienne, comme l’aube et une nouvelle force.
Les élèves qui ont appris un peu sur les arts martiaux portent une ceinture de couleur jaune.
Il indique également que son porteur est plus habile que ceux qui détiennent la ceinture blanche et grise.
🟧🟧🟧🟧🟧
Groupe de ceintures Oranges :
Cette couleur symbolise également la lumière du soleil plus forte après les premières heures de l’aube.
Alors que le jaune représente les premiers rayons de soleil, l’orange représente un soleil fort qui réchauffe la terre.
Cela signifie aussi que l’étudiant doit comprendre qu’il sera de plus en plus sollicité.
🟩🟩🟩🟩🟩
Groupe de ceintures Vertes :
Le vert est la couleur de l’espoir et de la tranquillité.
C’est la nature en pleine expansion.
Cette couleur signifie la croissance d’une graine qui doit être soignée.
Cela signifie que son porteur est prêt pour l’étude des techniques nécessaires à la survie dans sa jungle intérieure.
Cette ceinture est donnée aux étudiants qui ont maîtrisé le niveau orange.
Que représente la ceinture en Jiu Jitsu Brésilien pour les adultes (+ de 16 ans) ?
🟦🟦🟦⬛️🟦
Bleue
On demande à une ceinture bleue de connaître des techniques pour sortir de chaque position, et de connaître la manière de maintenir chaque position, ainsi qu’un répertoire technique de mouvements offensifs depuis chaque position.
On demande également à la ceinture bleue de maîtriser toutes les formes de corps de base.
🟦
Le Bleu est la couleur du ciel.
Où tous les êtres en développement grandissent, même s’ils ne l’atteignent jamais.
C’est la paix, la sécurité et la certitude que le chemin est correct et qu’il doit être suivi avec sagesse et humilité.
Le Jujitero qui porte la ceinture bleue se hisse vers le haut, améliorant ses compétences et son savoir dans les arts martiaux.
🟪🟪🟪⬛️🟪
Violette
On demande à une ceinture violette d’élargir son répertoire technique afin de développer une expertise.
🟪
Le violet est le mélange du rouge avec le bleu, une transition brusque avec des apprentissages presque solides.
Le Jujitero en ceinture violette est déjà prêt à avancer vers la construction de sa ceinture noire, tant que les principes de sagesse, de résilience et d’humilité sont maintenus.
🟫🟫🟫⬛️🟫
Marron
On demande à une ceinture marron d’avoir une vision claire du jeu : il faut alors développer son propre style, être capable d’avoir un panel technique qui correspond à son propre corps et ses propres aptitudes, et d’en faire une cartographie cohérente.
🟫
Le marron est le mélange du rouge avec le noir qui signifie solide comme la terre, forte comme un rocher et représente la maturité.
Cela signifie que l’étudiant est sur le point de voir les résultats de son travail.
Le Jujitero en ceinture marron a des bases solides avec des connaissances enracinées qui ne seront jamais perdues.
⬛️⬛️⬛️🟥⬛️
Noire
Une ceinture noire doit être capable de lire le jeu de son adversaire et de le pousser à l’erreur.
Le Jujitero ceinture noire à maintenant l’aptitude à enseigner et la capacité à contribuer au développement de l’Art Martial.
⬛️
Le noir est le mélange de toutes les couleurs.
C’est souvent l’objectif ultime de tout pratiquant d’un Art Martial.
C’est la ratification de l’esprit du guerrier qui n’a jamais abandonné et qui a su transposer les défis avec sagesse, humilité, discipline, résilience et amour de l’art.
Cela signifie que le Jujitero portant la ceinture noire a suffisamment de connaissances pour enseigner aux nouveaux étudiants et commencer à construire son héritage.
Ceintures post noire
Comme dans beaucoup d’arts martiaux, les dan, ou degrés (inspirés des Budo ; eux-mêmes inspirés de l’armée Japonaise) sont décernés sur des critères de plus en plus honorifiques et politiques au fur et à mesure que l’on progresse vers la ceinture rouge, la fameuse « faixa vermelha« .
Néanmoins, la carrière d’un Jiujiteiro vers le 5ᵉ degré consiste principalement à trouver des façons plus économiques, moins lisibles, et plus subtiles d’effectuer ses mouvements.
🟥⬛️🟥⬛️️🟥 Rouge et Noire
Également appelée ceinture corail, elle représente le 7ᵉ degré de ceinture noire.
Aujourd’hui (Juin 2026), l’IBJJF reconnait seulement 61 personnes qui portent ou ont porté se grade dans le monde.
Ceinture Corail (rouge et noir) : combinez les significations des ceintures rouges et des ceintures noires et nous aurons l’essence de cette graduation.
🟥⬜️🟥⬜️️🟥 Rouge et Blanche
Elle aussi appelée ceinture corail, elle représente le 8ᵉ degré de ceinture noire.
Aujourd’hui (Juin 2026), l’IBJJF reconnait seulement 36 personnes qui portent ou ont porté se grade dans le monde.
🟥🟥🟥⬜️🟥 Ceinture : Rouge
À partir du 9ᵉ degré de ceinture noire.
Aujourd’hui (Juin 2026), l’IBJJF reconnait seulement 22 personnes qui portent ou ont porté se grade dans le monde.
Le rouge est une couleur primaire, pure comme le pratiquant de jiu-jitsu qui a continué sans perdre l’humilité.
C’est la couleur la plus chaude qui représente : la vie, la motivation, le feu intermittent et la passion pour l’art.
🟥🟥🟥⬜️🟥 Ceinture : Rouge
Le 10ᵉ degrés est quant à lui réservé aux pionniers.
Carlos, Oswaldo, Gastão Jr., George et Helio Gracie.
#info : En Jiu Jitsu Brésilien, on ne dit pas Dan comme au Judo, mais Degré (ou « Grau » en portugais).
Ex :
🇫🇷 Français : Ceinture noire 3ᵉ degré.
🇧🇷 Portugais : Faixa preta 3ᵉ grau.
Le système de graduation des ceintures en Jiu Jitsu Brésilien peut-il évoluer au fil du temps ?
✅
Oui, l’IBJJF peut mettre à jour le système de graduation pour améliorer les anciennes règles.
Le système actuel de graduation est en pleine évolution et devra peut-être subir des modifications selon les besoins de notre sport.
Pourquoi y a-t-il des barrettes sur les ceintures de Jiu Jitsu Brésilien ?
Il est probable que votre ceinture de couleur soit divisée par des barrettes, également appelés “degré” (ou grau en portugais).
📈
Entre chaque changement de ceinture, le professeur valide votre progression grâce au système des barrettes (ou « stripes »).
Collées sous forme de bandes de sparadrap blanc sur la bande noire de votre ceinture, elles permettent de mesurer l’assiduité, la technique et l’évolution du pratiquant.
Ces degrés vous permettent de voir une progression dans votre niveau entre les ceintures, en attendant d’atteindre le niveau nécessaire pour passer au grade supérieur.
Il y a 4 degrés par ceinture de la blanche à la marron.
Ex : Ceinture bleue 4ᵉ degré.
Il y a 6 degrés pour la ceinture noire.
À partir du 7ᵉ degré de ceinture noire, la couleur de la ceinture change.
Elle devient une ceinture Corail : Rouge et Noire.
Au 8ᵉ degré de ceinture noire, la couleur de la ceinture change encore.
Elle devient une ceinture Corail : Rouge et Blanche.
Au 9ᵉ degré de ceinture noire, la couleur de la ceinture est Rouge.
Qui décerne les barettes sur les ceintures de JJB ?
Jusqu’à la ceinture marron, l’adoption du système de degré est à l’appréciation du professeur.
Chez les adultes, chaque ceinture comporte un maximum de 4 barrettes avant de pouvoir prétendre au grade supérieur. C’est un excellent outil psychologique qui matérialise vos efforts sur le tatami semaine après semaine.
Cependant, lorsque le pratiquant reçoit la ceinture noire, il est obligatoire de suivre le système de degrés défini par l’IBJJF.
Il y a t il des graduations provisoires en Jiu Jitsu Brésilien ?
Oui !
Un athlète reçoit une graduation provisoire quand il prend sa licence IBJJF en ceinture marron ou noire, sans avoir d’historique de ses graduations antérieures. Les athlètes provisoires sont :
- Les ceintures marrons qui n’ont jamais eu de licence IBJJF ;
- Les ceintures noires qui n’ont jamais eu de licence IBJJF ;
- Les ceintures marrons qui n’ont jamais eu de licence IBJJF en ceinture violette ;
- Les ceintures noires qui n’ont jamais eu de licence IBJJF en ceinture marron.
👍
Un athlète avec une graduation provisoire est classé comme « provisoire » (provisional) pendant 2 ans à partir de la date où la licence a été approuvée par l’IBJJF.
📝
Le formulaire de licence d’une ceinture marron provisoire doit être signé par une ceinture noire avec au moins 2 degrés.
Le formulaire de licence d’une ceinture noire provisoire doit être signé par une ceinture noire avec au moins 3 degrés.
⚠️ Un athlète avec une graduation provisoire doit rester inscrit sous la même académie du professeur qui a reconnu la graduation pendant au minimum 2 ans à partir de la date où la licence a été approuvée par l’IBJJF.
👨🏫
Un athlète avec une graduation provisoire ne peut pas être le professeur responsable d’une académie, mais il peut être un instructeur assistant.
⛔️
Une ceinture noire avec un statut provisoire ne peut pas faire la demande pour obtenir le « Black Belt
Certificate » de l’IBJJF.
Combien y’a t’il de ceintures en Jiu Jitsu Brésilien ?
Il existe en tout 20 couleurs de ceintures différentes en Jiu Jitsu Brésilien.
➡️ 13 ceintures différentes pour les jeunes Jujiteros entre 4 et 15 ans.
➡️ 8 ceintures de couleurs différentes pour les Jujiteros à partir de 16 ans.
⬜️⬜️⬜️⬛️⬜️
La première ceinture est commune,
peu importe votre âge.
(ceinture blanche)
Ex :
– Timéo commence le Jiu Jitsu Brésilien à 8 ans ; il sera ceinture blanche au début de son parcours.
– Michel commence le Jiu Jitsu Brésilien à 32 ans ; il sera aussi ceinture blanche au début de son parcours.
Les couleurs des ceintures en Jiu Jitsu Brésilien pour les enfants et adolescents (4 à 15 ans).
Il existe pas moins de 13 ceintures différentes pour les jeunes Jujiteros entre 4 et 15 ans.
Ces ceintures sont réparties quatre groupes de couleurs différentes divisés eux-mêmes en trois ceintures pour chaque groupe.
Groupes de couleur par ordre de progression.
Après la ceinture blanche, viennent les ceintures du groupe gris.
⬜️
Groupe Gris
D’abord la ceinture Grise avec un liseré Blanc puis la ceinture Grise et enfin la ceinture Grise avec un liseré Noir.
Après la ceinture Grise – Noire, viennent les ceintures du groupe Jaune.
🟨
Groupe Jaune
Nous passons à la ceinture Jaune avec un liseré Blanc puis la ceinture Jaune et enfin la ceinture Jaune avec un liseré Noir.
Après la ceinture Jaune – Noire, viennent les ceintures du groupe Orange.
🟧
Groupe Orange
Ceintures : Orange avec un liseré Blanc puis Orange et enfin Orange avec un liseré Noir.
Après la ceinture Orange – Noire, viennent les ceintures du groupe Vert.
🟩
Groupe Vert
Ceintures : Verte avec un liseré Blanc puis Verte et enfin Verte avec un liseré Noir.
Les ceintures pour les jeunes Jiujiteros entre 4 ans et 15 ans sont :
Blanche
⬜️ Groupe Gris
Grise – Blanche / Grise / Grise – Noire
🟨 Groupe Jaune
Jaune – Blanche / Jaune / Jaune – Noire
🟧 Groupe Orange
Orange – Blanche / Orange / Orange – Noire
🟩 Groupe Vert
Verte – Blanche / Verte / Verte Noire
Description des groupe de ceintures de couleurs pour les jeunes.
Ces 3 ceintures sont représentées par :
– La première ceinture d’un groupe est toujours de couleur unie et d’un liseré blanc sur toute la longueur de la ceinture
ex : ceinture jaune avec liseré blanc
– La seconde ceinture d’un groupe est toujours de couleur unie
ex : ceinture jaune
– La troisième ceinture d’un groupe est toujours de couleur unie et d’un liseré noir sur toute la longueur de la ceinture
ex : ceinture jaune avec liseré noir
Les couleurs des ceintures en Jiu Jitsu Brésilien pour les ados et adultes (à partir de 16 ans).
Il existe 8 ceintures de couleurs différentes pour les Jujiteros à partir de 16 ans.
Les ceintures pour les athlètes à partir de 16 ans sont :
Blanche
⬜️⬜️⬜️⬛️⬜️
La ceinture Blanche est celle des débutants et ne nécessite aucun pré-requis.
Bleue
🟦🟦🟦⬛️🟦
La ceinture bleue demande de comprendre de quoi se compose le Jiu Jitsu Brésilien.
(concepts, formes de corps de base, contrôles, techniques défensives, quelques techniques offensives)
Violette
🟪🟪🟪⬛️🟪
Une ceinture violette doit affiner sa compréhension du jeu et élargir son répertoire technique afin de développer une expertise.
Marron
🟫🟫🟫⬛️🟫
Une ceinture marron va développer son propre style et se concentrer sur l’efficacité de son jeu.
Noire
⬛️⬛️⬛️🟥⬛️
C’est le début d’une nouvelle aire…
Le Jujitero ceinture noire doit avoir la capacité à contribuer au développement de son Art.
Rouge et Noire
🟥⬛️🟥⬛️️🟥
Appelée ceinture corail, elle représente le 7ᵉ degré de ceinture noire.
Rouge et Blanche
🟥⬜️🟥⬜️️🟥
Également appelée ceinture corail, elle représente le 8ᵉ degré de ceinture noire.
Rouge
🟥🟥🟥⬜️🟥
9ᵉ et 10ᵉ degrés de ceinture noire.
ℹ️ À partir du 5ᵉ Degré, la carrière d’un Jiujiteiro consiste principalement à trouver des façons plus économiques, moins lisibles, et plus subtiles d’effectuer ses mouvements.
Le 10° Grau (10ᵉ degré en Jiu-Jitsu brésilien) est un grade réservé aux pionniers de cet Art Martial que seul les 5 frères Gracie ont aquis.
Les 3 manières de gagner une barrette sur ma ceinture de Jiu Jitsu Brésilien entre 4 et 15 ans :
🥋 L’IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation) a ajouté des améliorations et des suggestions pour les professeurs et instructeurs qui souhaitent grader leurs élèves entre 4 et 15 ans.
➡️ Il y a dorénavant 3 différentes manières de remettre des barrettes.
⚠️ L’adoption de l’un ou l’autre de ces systèmes est à la discrétion du professeur.
🗓️ L’IBJJF suggère un système :
- mensuel (tous les mois)
ou - trimestriel (tous les trois mois)
ou - Triannuel (tous les quatre mois)
Le système de graduation mensuel :
▪️ Pour les académies qui adoptent la graduation de degré tous les mois, l’IBJJF suggère 11 degrés pour chaque ceinture.
✅ Le 12ème degré fera passer l’athlète à la couleur de ceinture suivante.
- Les 4 premiers degrés sont blancs.
- les 4 suivants sont rouges
- les trois derniers seront de la couleur de la ceinture suivante.
Le système de graduation trimestriel :
▪️ Pour les académies qui adoptent la graduation de degré tous les trois mois, l’IBJJF suggère trois degrés pour chaque ceinture.
✅ Le 4ème degré fera passer l’athlète à la couleur de ceinture suivante.
Le système de graduation triannuel :
▪️ Pour les académies qui adoptent la graduation de degré tous les 4 mois, l’IBJJF suggère 2 degrés pour chaque ceinture.
✅ Le 3ème degré fera passer l’athlète à la couleur de ceinture suivante.
⚙️ L’IBJJF compte continuer à travailler pour rendre le sport plus simple, plus attrayant et satisfaisant pour les athlètes et les professeurs.
Quel est l’âge minimum pour changer de ceinture en Jiu Jitsu Brésilien ?
⚠️
L’âge minimum pour que l’athlète soit éligible au changement de ceinture est l’âge qu’il a, ou qu’il va avoir pendant l’année.
✅
En suivant la formule : année actuelle – année de naissance = âge de l’athlète.
Âge minimum pour les athlètes entre 4 et 15 ans :
Blanche – Pas d’âge minimum
⬜️ Groupe Gris (Grise et Blanche / Grise / Grise et Noire)
De 4 à 15 ans
🟨 Groupe Jaune (Jaune et Blanche / Jaune / Jaune et Noire)
De 7 à 15 ans
🟧 Groupe Orange (Orange et Blanche / Orange / Orange et Noire)
De 10 à 15 ans
🟩 Groupe Vert (Verte et Blanche / Verte / Verte et Noire)
De 13 à 15 ans
Âge minimum pour les athlètes à partir de 16 ans :
⬜️⬜️⬜️⬛️⬜️
Blanche – Pas d’âge minimum
🟦🟦🟦⬛️🟦
Bleue – à partir de 16 ans
🟪🟪🟪⬛️🟪
Violette – à partir de 16 ans
🟫🟫🟫⬛️🟫
Marron – à partir de 18 ans
⬛️⬛️⬛️🟥⬛️
Noire – à partir de 19 ans
🟥⬛️🟥⬛️️🟥
Rouge et Noire – à partir de 50 ans
🟥⬜️🟥⬜️️🟥
Rouge et Blanche – à partir de 57 ans
🟥🟥🟥⬜️🟥
Rouge – à partir de 67 ans
Combien de temps avant de changer de ceinture en Jiu Jitsu Brésilien ?
RAPPEL : La graduation des athlètes dépend du professeur.
➡️
Jusqu’à la ceinture marron, l’adoption du système de degré est à l’appréciation du professeur.
🧠
Il y a des prérequis techniques ainsi que des connaissances théoriques à maitriser pour chaque ceinture.
▪️
L’IBJJF suggère qu’il doit par ailleurs respecter une période minimum dans chaque ceinture.
Info : Il n’y a pas de temps maximum.
Un pratiquant de Jiu Jitsu Brésilien peut rester plusieurs années dans une même ceinture de couleur.
Ex :
Michel est resté 5 ans ceinture bleue avant de recevoir sa ceinture violette.
Pour les Jujiteros entre 4 et 15 ans :
Il n’y a pas de temps minimum dans chaque ceinture.
(À part l’âge du pratiquant)
Pour les Jujiteros entre 16 et 17 ans :
⬜️⬜️⬜️⬛️⬜️
Blanche – Pas de temps minimum
🟦🟦🟦⬛️🟦
Bleue – Pas de temps minimum
🟪🟪🟪⬛️🟪
Violette – 2 ans
Pour les Jujiteros à partir de 18 ans :
De la ceinture blanche à la ceinture marron :
⬜️⬜️⬜️⬛️⬜️
Blanche – Pas de temps minimum
🟦🟦🟦⬛️🟦
Bleue – 2 ans
🟪🟪🟪⬛️🟪
Violette – 1 an et demi
🟫🟫🟫⬛️🟫
Marron – 1 an
Pour les Jujiteros à partir de la ceinture noire* :
*Pour la ceinture noire, les périodes mentionnées sont fixes et déterminent combien de temps le Jujitero reste avec chaque degrès (grau) et dans chaque ceinture.
⬛️⬛️⬛️🟥⬛️
Noire – 31 ans
(du 1ᵉʳ degré au 6ᵉ degré)
- Le 1ᵉʳ degré peut être demandé après un minimum de 3 ans après la graduation en ceinture noire.
- Le 2ᵉ et 3ᵉ degré peuvent être demandés après un minimum de 3 ans après la dernière graduation.
- Le 4ᵉ, 5ᵉ et 6ᵉ degré peuvent être demandés après un minimum de 5 ans après la dernière graduation.
Pour les Mestres (Haut gardé)
🟥⬛️🟥⬛️️🟥
Rouge et Noire – 7 ans
(7ᵉ degré)
- Le 7ᵉ degré (Rouge et Noire) peut être demandé après un minimum de 7 ans après la dernière graduation.
🟥⬜️🟥⬜️️🟥
Rouge et Blanche – 10 ans
(8ᵉ degré)
- Le 8ᵉ degré (Rouge et Noire) peut être demandé après un minimum de 10 ans après la dernière graduation.
🟥🟥🟥⬜️🟥
Rouge – indéfini
(9ᵉ et 10e degré)
- Le 9ᵉ degré degré (Rouge) peut être demandé après un minimum de 10 ans après la dernière graduation.
- Le 10ᵉ degré (Rouge) a été donné uniquement aux pionniers du Jiu Jitsu Brésilien.
Les frères Gracie : Carlos, Oswaldo, George, Gaston et Helio.
Chaque promotion à un nouveau degré de ceinture noire est uniquement valide à partir de la réception d’un diplôme IBJJF.
⚠️
L’année ou les années où le Jujitero, Professor ou Mestre ne renouvelle pas sa licence IBJJF et/ou n’enregistre pas une académie avec l’IBJJF ne compteront pas dans le temps requis pour recevoir un degré ou des degrés.
Combien de temps faut-il pour devenir ceinture noire en Jiu Jitsu Brésilien ?
Le temps qu’il faut pour qu’un athlète passe de la ceinture blanche à la ceinture noire est à définir par son professeur.
Pour un adulte, il est reconnu qu’il faut en moyenne 8 à 12 ans d’entrainement régulier pour atteindre le grade de ceinture noire.
Cette estimation suppose que le pratiquant s’entraîne sérieusement et ce, plusieurs fois par semaine.
Dans certains cas, ce délai peut être plus court ou plus long selon les individus en fonction de leur investissement et leur niveau technique dans la discipline.
| Ceinture (Adultes) | Temps moyen requis | Critères principaux & Objectifs |
|---|---|---|
| Blanche ⬜️⬜️⬜️⬛️⬜️ | 2 à 4 ans | Apprentissage des bases et des positions clés (gardes, sorties, renversements, contrôles, soumissions, etc). |
| Bleue 🟦🟦🟦⬛️🟦 | 2 à 4 ans | Développement et enrichissement du panel technique (gardes, sorties, renversements, contrôles, soumissions, etc). |
| Violette 🟪🟪🟪⬛️🟪 | 2 à 4 ans | Élargir son répertoire technique afin de développer une expertise. Fluidité, création d’un jeu personnel (Gameplan) et efficacité. |
| Marron 🟫🟫🟫⬛️🟫 | 2 à 3 ans | Développer un jeu personnel. Panel technique adapté à son style. Peaufinage, maîtrise des transitions et pression. |
| Noire ⬛️⬛️⬛️🟥⬛️ | Une vie entière | Expertise, transmission, compréhension profonde de l’art. |
⚠️
Cela dépend également de l’âge du pratiquant.
Ex :
Si un athlète commence la pratique du Jiu Jitsu Brésilien à l’âge de 4 ans (âge minimum).
À 16 ans, il pourra être au grade de ceinture bleue tout en ayant plus de 10 ans d’expérience.
💪
Soit possiblement avoir autant d’expérience qu’un adulte fraichement gradé ceinture noire.
Comment passer mes ceintures en Jiu Jitsu Brésilien ?
La graduation des athlètes dépend du professeur.
🧠
Il y a des prérequis techniques ainsi que des connaissances théoriques à maitriser pour chaque ceinture.
✍️
Le formulaire de licence d’un athlète gradé dans les ceintures grises, jaunes, oranges, vertes, bleues, violettes et marrons doit être signé par une ceinture noire de Jiu Jitsu Brésilien licenciée à l’IBJJF.
Le professeur ainsi que le club doivent être licencié et reconnu auprès de la Fédération Internationale de Jiu Jitsu Brésilien (IBJJF).
Le Jujitero doit également être licencié auprès de l’IBJJF afin que la Fédération Internationale de Jiu Jitsu valide son grade.
✅
Cela peut être réalisé auprès de la Fédération du pays où s’entraine l’athlète, comme la Confédération Française de Jiu Jitsu (CFJJB) en France.
▪️
L’IBJJF suggère qu’il doit par ailleurs respecter une période minimum dans chaque ceinture.
Pour les jeunes athlètes entre 4 ans et 15 ans :
Le plus grand changement est l’addition d’un nouveau système de promotion qui sépare chaque ceinture de couleur.
⬜️ Gris / 🟨 Jaune / 🟧 Orange / 🟩 Vert
Ce nouveau système pour les athlètes de moins de 16 ans rend la pratique du Jiu-Jitsu Brésilien plus intéressante en proposant des graduations plus fréquentes.
Cela permet de garder une certaine motivation grâce à une évolution constante pendant la carrière de l’athlète.
Pour les athlètes entre 16 ans et 18 ans :
En prenant en compte ses connaissances théoriques, son niveau technique et son investissement dans la discipline.
+
Le temps minimum suggéré par l’IBJJF entre chaque ceinture.
Par exemple, un minimum de 2 ans sera demandé à un jeune Jujitero de 17 ans pour pouvoir être gradé ceinture violette.
Pour les athlètes à partir de 19 ans :
En prenant en compte ses connaissances théoriques, son niveau technique et son investissement dans la discipline.
+
Le temps minimum suggéré par l’IBJJF entre chaque ceinture.
Par exemple, un minimum de 1 an et demi sera demandé à un Jujitero de 20 ans pour pouvoir être gradé ceinture violette.
Comment faire pour passer mes grades si il n’y a pas de ceintures noires dans mon pays et/ou ma région?
📍
Dans les pays ou les régions où il n’y a pas suffisamment de ceintures noires pour le développement du sport, l’IBJJF accepte qu’une ceinture violette ou une ceinture marron puisse signer en tant qu’instructeur.
Un instructeur ceinture marron peut uniquement grader un athlète jusqu’à la ceinture violette et un instructeur ceinture violette peut uniquement grader un athlète jusqu’à la ceinture bleue.
Quelles sont les exigeances pour être gradé en ceinture noire de Jiu Jitsu Brésilien ?
La graduation d’un athlète en ceinture noire de Jiu Jitsu Brésilien peut être signée uniquement par l’instructeur ceinture noire qui a effectué la graduation et qui doit avoir au moins 2 degrés certifiés par l’IBJJF.
La certification de Ceinture Noire pour chaque degré est un processus individuel qui dépend d’une analyse complète par l’IBJJF, ce qui comprend l’examen de documents, il n’y a donc pas de temps annoncé pour sa conclusion.
📍
Dans les pays où une organisation locale / fédération liée à l’IBJJF est responsable de la certification, il se peut que l’on vous demande des documents additionnels en plus des prérequis demandés par l’IBJJF.
Comment obtenir le certificat de ceinture noire (Black Belt) en Jiu Jitsu Brésilien ?
Exigences de base :
- Doit être licencié à l’IBJJF pendant l’année en cours.
- Ne peut pas être un athlète en graduation provisoire.
- Doit fournir un certificat de premier secours (PSC1).
- Doit assister à un séminaire sur le règlement IBJJF dans les 12 mois précédant la demande de certificat ou de degré.
- Doit remplir au moins un des deux prérequis ci-dessous :
- Doit être le professeur responsable ou le professeur assistant dans une académie qui a renouvelé son affiliation IBJJF toutes les années correspondant à la période requise pour la nouvelle graduation.
- Doit être un athlète pratiquant dans une académie qui a renouvelé son inscription à l’IBJJF durant toutes les années précédent la demande et correspondant au temps minimum requis pour la nouvelle graduation, et dont le professeur en charge est une ceinture noire avec au minimum 2 degrés certifiés par l’IBJJF.
⚠️ Le professeur qui signe le formulaire doit également être le professeur qui a gradé l’athlète, et doit être ceinture noire avec au moins 2 degrés certifiés par l’IBJJF.
Faut-il laver sa ceinture de Jiu-Jitsu Brésilien ? Le verdict
C’est un vieux débat qui persiste dans les académies : la tradition voudrait que l’on ne lave jamais sa ceinture sous peine d’effacer sa technique et ses « années d’expérience ».
D’un point de vue médical et hygiénique, c’est un mythe dangereux.
Les tatamis de JJB sont des nids à bactéries, à staphylocoques et à dermatophytes.
Votre ceinture absorbe la transpiration et les microbes à chaque sparring.
Pour votre confort et celui de vos partenaires qui n’ont pas à subir les odeurs désagréables d’un manque d’hygiène, il est grandement préférable de laver sa ceinture régulièrement.
Pour votre sécurité et celle de vos partenaires, vous devez laver votre ceinture en machine après chaque entraînement, à 30°C pour éviter qu’elle ne rétrécisse, et la laisser sécher à l’air libre.
F.A.Q.
Quel est l’ordre des ceintures en JJB chez les adultes ?
L’ordre officiel de l’IBJJF pour les adultes (dès 16 ans) est le suivant : ceinture blanche, bleue, violette, marron et noire. Viennent ensuite les ceintures de haut grade : rouge et noire (7e degré), rouge et blanche (8e degré) et enfin la ceinture rouge (9e et 10e degré).
Combien de temps faut-il pour changer de ceinture en Jiu-Jitsu Brésilien ?
Le temps moyen pour obtenir la ceinture noire est de 8 à 12 ans de pratique régulière. L’IBJJF impose des temps d’arrêt minimums : 2 ans pour la ceinture bleue, 1 an et demi pour la violette, et 1 an pour la marron. Le passage dépend avant tout de votre sérieux, votre régularité et votre implication dans la discipline aux yeux de votre professeur.
Quelle est la différence entre le système de ceintures enfants et adultes en JJB ?
Les enfants (moins de 16 ans) ont un système de grades spécifique incluant les ceintures blanche, grise, jaune, orange et verte. Les adultes passent directement de la ceinture blanche à la ceinture bleue à partir de 16 ans.
Quelle est la différence entre une ceinture de Judo et une ceinture de JJB ?
La ceinture de JJB est généralement plus épaisse et rigide qu’une ceinture de Judo. Surtout, elle possède obligatoirement une bande noire (ou rouge pour les Mestres) à l’une de ses extrémités pour y apposer les grades, ce qui n’existe pas au Judo.
Peut-on perdre sa ceinture de JJB ?
Non, en Jiu-Jitsu Brésilien, un grade obtenu l’est à vie. Même après une longue période d’arrêt, vous conservez votre ceinture à votre retour sur les tatamis. C’est au pratiquant de s’entraîner pour retrouver son niveau d’origine et porter fièrement sa ceinture sur les tatamis.
Peut-on acheter une ceinture de JJB sur internet ou faut-il attendre que le professeur la donne ?
C’est le professeur qui vous décerne officiellement votre grade sur le tatami. Une fois le grade validé, vous pouvez librement acheter votre propre ceinture de la marque de votre choix en respectant la couleur obtenue.
Quelle taille de ceinture de JJB choisir ?
La taille de votre ceinture doit généralement correspondre à la taille de votre kimono (A0, A1, A2, A3, etc.). Si vous êtes entre deux tailles ou si vous préférez un nœud avec de longs pans, il est conseillé de prendre la taille supérieure.
Quelles sont les dimensions officielles d’une ceinture de Jiu-Jitsu Brésilien ?
Selon les règles de l’IBJJF, la ceinture doit mesurer entre 4 et 5 cm de largeur. Sa longueur dépend de votre taille (A0 à A5), mais pour la pratique en compétition, elle doit obligatoirement laisser dépasser des bouts de 20 à 30 cm de chaque côté une fois le nœud double serré.
Faut-il laver sa ceinture de JJB ?
Oui, il faut impérativement laver sa ceinture de JJB après chaque entraînement pour des raisons d’hygiène évidentes (bactéries, staphylocoques, dermatophytes) et de confort (odeurs désagrables pour vous et vos partenaires). Contrairement au mythe traditionnel, le lavage n’efface ni votre technique ni votre expérience.
Maintenant, vous êtes prêt pour enfiler votre Gi de Jiu Jitsu Brésilien et commencer ce long parcours, riche de nombreux enseignements et qui, j’en suis certain, vous apprendra également énormément de choses sur vous-même.
Le Jiu Jitsu Brésilien transmet des valeurs essentielles à appliquer sûr et en dehors des tatamis.
« Bom treino »
🤜🤛
📝 Ce qu’il faut retenir :
✅ Les ceintures en Jiu Jitsu Brésilien symbolisent le niveau de compétence, de connaissances techniques ainsi que l’expérience des pratiquants.
Il représente un engagement sans faille dans la pratique ainsi que le respect de soi et des autres tout au long du parcours.
✅ La progression du « Jujitero » demandera toujours : persévérance, humilité et détermination
✅ Le système de ceinture permet d’uniformiser l’enseignement de la pratique du Jiu-Jitsu à travers le monde.
✅ Il existe pas moins de 13 ceintures différentes pour les jeunes Jujiteros entre 4 et 15 ans.
✅ Il existe 8 ceintures de couleurs différentes pour les Jujiteros à partir de 16 ans.
✅ Pour les jeunes Jujiteros les couleurs de ceintures sont classés par groupe : Blanc / Gris / Jaune / Orange / Vert
✅ Pour les Jujiteros de plus de 16 ans, les couleurs de ceintures sont : Blanc / Bleu / Violet / Marron / Noire / Rouge et Noire / Rouge et Blanc / Rouge.
✅ Il y a un âge minimum pour l’obtention des ceintures de couleurs.
(sauf pour la ceinture blanche)
✅ Il y a un temps minimum avant l’obtention du grade supérieur.
(sauf pour la ceinture blanche)
✅ La graduation des athlètes dépend du professeur.
✅ Jusqu’à la ceinture marron, l’adoption du système de degré est à l’appréciation du professeur.
✅ Il est reconnu qu’il faut en moyenne 8 à 12 ans d’entrainement régulier pour atteindre le grade de ceinture noire.
Ces articles pourraient également vous intéresser :
Vous souhaitez passer à l’action et développer votre potentiel ?
▪️Je concocte des Programmes Personnalisés adaptés à toutes et tous, quel que soit votre niveau.
Dans mes programmes, des exercices ciblés pour atteindre vos objectifs avec un accompagnement privilégié ainsi que des conseils nutritionnels pour vous aider à dépasser vos limites !
🧠+💪=🚀
Si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à jeter un œil ici : Programmes & Services KORTAL.
