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UFC 1 : Histoire et Origine du premier Tournoi.
Voici toute l'histoire de l'UFC 1.De ses origines à son histoire, découvrez comment et pourquoi fut organisé ce premier tournoi.Quels sont les combattants qui se sont affrontés ? Quels Arts Martiaux se sont opposés ?Quelles étaient les règles ?Et plus encore ! UFC 1 :...
Les Français à l’UFC.
Retrouvez TOUS les Français présents actuellement à l'UFC avec leurs statistiques.Je vous liste également tous les combattants Français qui ont combattu pour l'UFC depuis les origines de cette organisation.Vous trouverez par ailleurs tous les liens Instagram de tous...
Quels sont les avantages de s’entrainer en musculation sans matériel ?
🚀 Les avantages de s'entrainer en musculation sans matériel et/ou avec peu de matériel sont nombreux ! Votre "matériel" est votre corps ! 🧠 Tant vos bras, vos jambes, et toutes les parties de votre corps... Y compris votre tête ! 😉 ℹ️ Ce type d'entrainement est...
Comment progresser en musculation sans matériel ?
Puis-je progresser en musculation sans matériel spécifique ? Est-il possible de prendre du muscle sans matériel ?Comment faire évoluer mon entrainement muscu à la maison ? Vous cherchez des informations pertinentes, mais tout le monde vous raconte tout et son...
S’entrainer seul ou avec un Coach ?
Est-il préférable de s'entrainer seul ou avec un coach ?Puis-je progresser en étant tout seul ? S'entrainer avec un coach, est-ce vraiment efficace ?Et le suivi à distance avec un coach, ça vaut le coup ? Est-il préférable de s'entrainer seul ou avec un coach ? ✅...
La Méthode KORTAL Performance
Quelle est la méthode Kortal Performance ?Pourquoi choisir de faire un programme avec Kortal Performance ? ... Retrouvez ici les différents axes de travail qui composent la méthode Kortal. Découvrez les points clefs qui me permettent de réaliser un travail de qualité...
Qui suis je ?
Qui suis-je ? Mon nom est Dimitri.Diplômé en 2007, je suis Éducateur Sportif, Psychoboxeur et Entraineur Spécialisé dans l'enseignement des Sports de Combat et la Préparation Physique et Mentale. Dès lors, je donne des cours de : Judo, MMA, Grappling, Striking et...
L’arrivée du Jiu Jitsu Brésilien en France.
➡️ La France est actuellement le premier pays d'Europe en termes du nombre de ceintures noires de Jiu Jitsu Brésilien avec 2600 ceintures noires recensés par l'IBJJF (International Brazilian Jiu Jitsu Federation) en 2020. ✅ C'est également l'un des premiers, sinon le...
Quelles sont les protections pour un combattant de MMA ?
Des règles internationales obligent les combattants de MMA (Mixed Martial Art) à porter des protections spécifiques en compétition afin de garantir l'intégrité physique des combattants et de limiter les blessures. ℹ️ Ces règles sont pratiquement les mêmes dans toutes...
Tout savoir sur : l’Octogone de l’UFC
▪️ Les combattants de l'UFC (Ultimate Fighting Championship) ont toujours combattu sur une aire de combat très spécifique. Il s'agit d'une cage en forme d'Octogone, appelé à juste titre : "l'Octogone". ➡️ La cage de l'UFC se distingue des autres organisations de Mix...
5 Questions sur les Bienfaits de la Marche.
Je vous présente dans cet article les 5 questions les plus fréquemment posées sur les bienfaits de la marche. 1. Est-il bon de faire de la marche tous les jours ? Oui ! Sans aucun doute. ▪️ Déjà après quelques minutes de marche au calme*, vous vous sentirez beaucoup...
La création de l’UFC.
Voici l'histoire complètement folle de la création de l'UFC...Vous apprendrez qui est derrière la création de l'UFC, comment ce projet ambitieux vu le jour et pleins d'anecdotes que vous ne connaissiez surement pas. Que veut dire UFC ? L'Union Fédérale des...
Qu’est-ce que l’UFC ?
Le développement de l'UFC. ▪️ Avec le succès de ce premier gala, SEG souhaite développer le concept et en faire une franchise. La promotion Ultimate Fighting Championship est alors lancée et le fondateur de SEG, Bob Meyrowit, en devient le président exécutif. La...
Pourquoi vous devriez aimer vos Pieds ?
À quoi sert le pied ? De quoi est composé le pied ? Je gagne quoi à entrainer mes pieds ? Dans cet article, je vous explique à quoi servent vos pieds.Pourquoi il est important d'en prendre soin et de travailler spécifiquement cette partie de notre corps. À quoi...
Les tenues en compétitions de Jiu Jitsu Brésilien.
Quel est le règlement officiel sur les tenues en compétitions de Jiu Jitsu Brésilien ?Vous êtes compétiteur et/ou passionné de Jiu Jitsu Brésilien ?Vous souhaitez enrichir vos connaissances de cette discipline ? Alors cet article est fait pour vous ! Les tenues en...
Tout connaitre sur les ceintures en Jiu Jitsu Brésilien.
Que symbolisent les ceintures en Jiu Jitsu Brésilien ? ✅ Les ceintures en Jiu Jitsu Brésilien symbolisent le niveau de compétence, de connaissances techniques ainsi que l’expérience des pratiquants. ✅ Mais aussi un engagement sans faille dans la pratique ainsi que le...
Jiu Jitsu Brésilien X Luta Livre
Quelles sont les différences entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta Livre ? D’où vient la rivalité entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta Livre ? Comment a commencé la rivalité JJB X LL ? Quel est le style le plus efficace entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta...
Les Principes Basiques de la Luta Livre.
Découvrez dans cet article une traduction des Principes Basiques ( = Principes Fondamentaux ) de la Luta Livre écrit par Mestre Roberto Leitão. Pourquoi la Luta Livre ? ➡️ La Luta Livre est depuis plusieurs décennies, intimement liée à Mestre Roberto Leitão qui à...
KORTAL Diet List.
La KORTAL DIET LIST est une liste non exhaustive d'aliments que je vous conseille de mettre dans votre assiette le plus souvent possible. ▪️ Vous avez décidé de faire attention à la qualité de ce que vous mangez ?▪️ Vous souhaitez maitriser votre poids et/ou augmenter...
Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ?
Pourquoi malgré tous vos efforts vous n’arrivez pas à perdre du poids ?
Je vous explique quel est LE facteur limitant et je vous donne des actions simples à mettre en place…
Qu’est-ce que le Foot Core ?
Le Foot Core est essentiel pour améliorer la stabilité et la performance dans de nombreuses activités sportives, ainsi que pour prévenir les blessures.
Qu’est-ce que le MMA ?
En Mixed Martials Art ou MMA vous devez gérer toutes les distances des sports de combat et/ou Arts Martiaux dans une même discipline.
La vraie histoire du Jiu Jitsu Brésilien.
De l’arrivée du Ju Jitsu / Judo traditionnel Japonnais au Brésil, à l’expension du Jiu Jitsu Brésilien moderne à travers le monde.
Qui est Roberto Leitão ?
Roberto Leitão est à coup sûr l’une des figures les plus emblématiques de la Luta Livre.
Il a coaché des légendes comme Marco Ruas, Renato Sobral AkA « Babalu », José Aldo, Vitor Belfort et Lyoto Machida ou encore George Saint-Pierre (AkA GSP).
Combattant et ingénieur de formation, il a développé « Les Principes Basiques » de la Luta Livre ; une référence pour les grappleurs du monde entier.
Les Bienfaits de La Marche.
La marche est l’une des activités les plus accessibles et les moins coûteuse qui existe.
Elle contribue à améliorer votre état de santé générale ; tant sur le plan physique que mental.
3 astuces pour améliorer votre composition corporelle ?
Dans cet article, je vous donne 3 astuces pour améliorer votre composition corporelle et rester en forme toute l’année.
Comment avoir une alimentation équilibrée ?
Je vous présente ici ma « DIET LIST » ainsi que 2 conseils supplémentaires qui vous aideront à rester en bonne santé grâce à une alimentation équilibrée.
Une Astuce pour contrôler son Poids.
Le but de cet article est de vous donner les clefs pour maîtriser votre poids donc, votre état santé générale.
2 Astuces pour Gérer ses Calories.
Je vous présente ici 2 astuces pour gérer ses calories.
La première astuce vous permet de garder la motivation grâce à des objectifs clairement définis.
La seconde astuce vous permet d’avoir des bases solides et de progresser sereinement.
5 conseils à ne surtout pas suivre !
Je vous ai mis ci-dessous 10 mythes et idées reçues pour vous aider dans votre transformation corporelle.
Ce que personnellement, j’ai le plus entendue lors de cours privés ou collectifs, mais également les plus couramment répandus.
UFC 1 : Histoire et Origine du premier Tournoi.
Voici toute l'histoire de l'UFC 1.De ses origines à son histoire, découvrez comment et pourquoi fut organisé ce premier tournoi.Quels sont les combattants qui se sont affrontés ? Quels Arts Martiaux se sont opposés ?Quelles étaient les règles ?Et plus encore ! UFC 1 :...
Les Français à l’UFC.
Retrouvez TOUS les Français présents actuellement à l'UFC avec leurs statistiques.Je vous liste également tous les combattants Français qui ont combattu pour l'UFC depuis les origines de cette organisation.Vous trouverez par ailleurs tous les liens Instagram de tous...
Quels sont les avantages de s’entrainer en musculation sans matériel ?
🚀 Les avantages de s'entrainer en musculation sans matériel et/ou avec peu de matériel sont nombreux ! Votre "matériel" est votre corps ! 🧠 Tant vos bras, vos jambes, et toutes les parties de votre corps... Y compris votre tête ! 😉 ℹ️ Ce type d'entrainement est...
Comment progresser en musculation sans matériel ?
Puis-je progresser en musculation sans matériel spécifique ? Est-il possible de prendre du muscle sans matériel ?Comment faire évoluer mon entrainement muscu à la maison ? Vous cherchez des informations pertinentes, mais tout le monde vous raconte tout et son...
S’entrainer seul ou avec un Coach ?
Est-il préférable de s'entrainer seul ou avec un coach ?Puis-je progresser en étant tout seul ? S'entrainer avec un coach, est-ce vraiment efficace ?Et le suivi à distance avec un coach, ça vaut le coup ? Est-il préférable de s'entrainer seul ou avec un coach ? ✅...
La Méthode KORTAL Performance
Quelle est la méthode Kortal Performance ?Pourquoi choisir de faire un programme avec Kortal Performance ? ... Retrouvez ici les différents axes de travail qui composent la méthode Kortal. Découvrez les points clefs qui me permettent de réaliser un travail de qualité...
Qui suis je ?
Qui suis-je ? Mon nom est Dimitri.Diplômé en 2007, je suis Éducateur Sportif, Psychoboxeur et Entraineur Spécialisé dans l'enseignement des Sports de Combat et la Préparation Physique et Mentale. Dès lors, je donne des cours de : Judo, MMA, Grappling, Striking et...
L’arrivée du Jiu Jitsu Brésilien en France.
➡️ La France est actuellement le premier pays d'Europe en termes du nombre de ceintures noires de Jiu Jitsu Brésilien avec 2600 ceintures noires recensés par l'IBJJF (International Brazilian Jiu Jitsu Federation) en 2020. ✅ C'est également l'un des premiers, sinon le...
Quelles sont les protections pour un combattant de MMA ?
Des règles internationales obligent les combattants de MMA (Mixed Martial Art) à porter des protections spécifiques en compétition afin de garantir l'intégrité physique des combattants et de limiter les blessures. ℹ️ Ces règles sont pratiquement les mêmes dans toutes...
Tout savoir sur : l’Octogone de l’UFC
▪️ Les combattants de l'UFC (Ultimate Fighting Championship) ont toujours combattu sur une aire de combat très spécifique. Il s'agit d'une cage en forme d'Octogone, appelé à juste titre : "l'Octogone". ➡️ La cage de l'UFC se distingue des autres organisations de Mix...
5 Questions sur les Bienfaits de la Marche.
Je vous présente dans cet article les 5 questions les plus fréquemment posées sur les bienfaits de la marche. 1. Est-il bon de faire de la marche tous les jours ? Oui ! Sans aucun doute. ▪️ Déjà après quelques minutes de marche au calme*, vous vous sentirez beaucoup...
La création de l’UFC.
Voici l'histoire complètement folle de la création de l'UFC...Vous apprendrez qui est derrière la création de l'UFC, comment ce projet ambitieux vu le jour et pleins d'anecdotes que vous ne connaissiez surement pas. Que veut dire UFC ? L'Union Fédérale des...
Qu’est-ce que l’UFC ?
Le développement de l'UFC. ▪️ Avec le succès de ce premier gala, SEG souhaite développer le concept et en faire une franchise. La promotion Ultimate Fighting Championship est alors lancée et le fondateur de SEG, Bob Meyrowit, en devient le président exécutif. La...
Pourquoi vous devriez aimer vos Pieds ?
À quoi sert le pied ? De quoi est composé le pied ? Je gagne quoi à entrainer mes pieds ? Dans cet article, je vous explique à quoi servent vos pieds.Pourquoi il est important d'en prendre soin et de travailler spécifiquement cette partie de notre corps. À quoi...
Les tenues en compétitions de Jiu Jitsu Brésilien.
Quel est le règlement officiel sur les tenues en compétitions de Jiu Jitsu Brésilien ?Vous êtes compétiteur et/ou passionné de Jiu Jitsu Brésilien ?Vous souhaitez enrichir vos connaissances de cette discipline ? Alors cet article est fait pour vous ! Les tenues en...
Tout connaitre sur les ceintures en Jiu Jitsu Brésilien.
Que symbolisent les ceintures en Jiu Jitsu Brésilien ? ✅ Les ceintures en Jiu Jitsu Brésilien symbolisent le niveau de compétence, de connaissances techniques ainsi que l’expérience des pratiquants. ✅ Mais aussi un engagement sans faille dans la pratique ainsi que le...
Jiu Jitsu Brésilien X Luta Livre
Quelles sont les différences entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta Livre ? D’où vient la rivalité entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta Livre ? Comment a commencé la rivalité JJB X LL ? Quel est le style le plus efficace entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta...
Les Principes Basiques de la Luta Livre.
Découvrez dans cet article une traduction des Principes Basiques ( = Principes Fondamentaux ) de la Luta Livre écrit par Mestre Roberto Leitão. Pourquoi la Luta Livre ? ➡️ La Luta Livre est depuis plusieurs décennies, intimement liée à Mestre Roberto Leitão qui à...
KORTAL Diet List.
La KORTAL DIET LIST est une liste non exhaustive d'aliments que je vous conseille de mettre dans votre assiette le plus souvent possible. ▪️ Vous avez décidé de faire attention à la qualité de ce que vous mangez ?▪️ Vous souhaitez maitriser votre poids et/ou augmenter...
Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ?
Pourquoi malgré tous vos efforts vous n’arrivez pas à perdre du poids ?
Je vous explique quel est LE facteur limitant et je vous donne des actions simples à mettre en place…
Qu’est-ce que le Foot Core ?
Le Foot Core est essentiel pour améliorer la stabilité et la performance dans de nombreuses activités sportives, ainsi que pour prévenir les blessures.
Qu’est-ce que le MMA ?
En Mixed Martials Art ou MMA vous devez gérer toutes les distances des sports de combat et/ou Arts Martiaux dans une même discipline.
La vraie histoire du Jiu Jitsu Brésilien.
De l’arrivée du Ju Jitsu / Judo traditionnel Japonnais au Brésil, à l’expension du Jiu Jitsu Brésilien moderne à travers le monde.
Qui est Roberto Leitão ?
Roberto Leitão est à coup sûr l’une des figures les plus emblématiques de la Luta Livre.
Il a coaché des légendes comme Marco Ruas, Renato Sobral AkA « Babalu », José Aldo, Vitor Belfort et Lyoto Machida ou encore George Saint-Pierre (AkA GSP).
Combattant et ingénieur de formation, il a développé « Les Principes Basiques » de la Luta Livre ; une référence pour les grappleurs du monde entier.
Les Bienfaits de La Marche.
La marche est l’une des activités les plus accessibles et les moins coûteuse qui existe.
Elle contribue à améliorer votre état de santé générale ; tant sur le plan physique que mental.
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Dans cet article, je vous donne 3 astuces pour améliorer votre composition corporelle et rester en forme toute l’année.
Comment avoir une alimentation équilibrée ?
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Une Astuce pour contrôler son Poids.
Le but de cet article est de vous donner les clefs pour maîtriser votre poids donc, votre état santé générale.
2 Astuces pour Gérer ses Calories.
Je vous présente ici 2 astuces pour gérer ses calories.
La première astuce vous permet de garder la motivation grâce à des objectifs clairement définis.
La seconde astuce vous permet d’avoir des bases solides et de progresser sereinement.
5 conseils à ne surtout pas suivre !
Je vous ai mis ci-dessous 10 mythes et idées reçues pour vous aider dans votre transformation corporelle.
Ce que personnellement, j’ai le plus entendue lors de cours privés ou collectifs, mais également les plus couramment répandus.