Entrainement, Mindset, Perte de poids, Santé
Est-il préférable de s’entrainer seul ou avec un coach ?Puis-je progresser en étant tout seul ? S’entrainer avec un coach, est-ce vraiment efficace ?Et le suivi à distance avec un coach, ça vaut le coup ? Est-il préférable de s’entrainer seul ou avec...
Entrainement, Marche, Perte de poids, Santé
Je vous présente dans cet article les 5 questions les plus fréquemment posées sur les bienfaits de la marche. 1. Est-il bon de faire de la marche tous les jours ? Oui ! Sans aucun doute. ▪️ Déjà après quelques minutes de marche au calme*, vous vous sentirez beaucoup...
Conseils Nutritionnels, Mindset, Perte de poids, Santé
La KORTAL DIET LIST est une liste non exhaustive d’aliments que je vous conseille de mettre dans votre assiette le plus souvent possible. ▪️ Vous avez décidé de faire attention à la qualité de ce que vous mangez ?▪️ Vous souhaitez maitriser votre poids et/ou...
Conseils Nutritionnels, Perte de poids, Santé
Dans cet article, je vous donne 3 astuces pour améliorer votre composition corporelle et rester en forme toute l’année. Comment améliorer sa composition corporelle ? ✅ Avoir une alimentation équilibrée et un apport calorique adapté. ✅ Avoir une activité physique...
Conseils Nutritionnels, Perte de poids, Santé
Dans cet article, je vous explique ce qu’est une alimentation équilibrée.Quels en sont les bénéfices et comment varier votre alimentation.Je vous donne également les bénéfices d’avoir une alimentation équilibrée ainsi que 12 conseils pour un bon équilibre...
