Qu’est ce que le Foot Core ?

Entrainement, Santé

A quoi ça sert le Foot Core ? Qu’est ce que je gagne en faisant du Foot Core ? Ça veux dire quoi Foot Core ? Pourquoi faire de la « musculation » des pieds ? Quel est l’intérêt de prendre du temps pour « travailler » , « muscler » mes pieds ? … Le Foot...

Qui est Roberto Leitão ?

Arts Martiaux, Brésil, Entrainement, Sport de Combat

Mr. Roberto Leitão. ▪️ Commençons par une présentation succincte de Mr. Roberto Cláudio das Neves Leitão, né le 15 mai 1937 et mort le 28 novembre 2020. 🥋 Roberto Leitão est un Grão-mestre 10º Dan de Luta Livre et également ceinture noire 4ème Dan de Judo. ➡️ Il est...

Les Bienfaits de La Marche.

Entrainement, Santé

Quelles sont les bienfaits de la marche sur le corps et l’esprit ? Quels sont ses avantages et ses inconvénients pour la santé ?Simple, gratuite et facile à mettre en place dans votre quotidien, découvrez dans cet article les incroyables bénéfices de la marche...

2 Astuces pour Gérer ses Calories.

Conseils Nutritionnels, Entrainement, Perte de poids, Santé

Je vous présente ici 2 astuces pour gérer ses calories.La première astuce vous permet de garder la motivation grâce à des objectifs clairement définis.La seconde astuce vous permet d’avoir des bases solides et de progresser sereinement. Gérer ses calories ?...

Transformation Corporelle : 10 Mythes et Idées Reçues.

Conseils Nutritionnels, Entrainement, Perte de poids, Santé

Je vous présente ci-dessous 10 mythes et idées reçues pour vous aider dans votre transformation corporelle. Ce que personnellement, j’ai le plus entendu lors de cours privés ou collectifs, mais également les plus couramment répandus.J’espère que cet article vous...

Comment s’Entrainer Sans Matériel ?

Entrainement, Perte de poids, Santé

Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est intéressant de s’entrainer sans matériel (ou pas).Pourquoi est ce efficace et surtout comment progresser !Je vous donne également plusieurs exercices, avec les liens vidéos pour apprendre à réaliser ces...