La Méthode KORTAL Performance

Entrainement, Mindset, Santé

Quelle est la méthode Kortal Performance ?Pourquoi choisir de faire un programme avec Kortal Performance ? … Retrouvez ici les différents axes de travail qui composent la méthode Kortal. Découvrez les points clefs qui me permettent de réaliser un travail de...

5 Questions sur les Bienfaits de la Marche.

Entrainement, Marche, Perte de poids, Santé

Je vous présente dans cet article les 5 questions les plus fréquemment posées sur les bienfaits de la marche. 1. Est-il bon de faire de la marche tous les jours ? Oui ! Sans aucun doute. ▪️ Déjà après quelques minutes de marche au calme*, vous vous sentirez beaucoup...

Pourquoi vous devriez aimer vos Pieds ?

Entrainement, Marche, Santé

A quoi sert le pied ? De quoi est composé le pied ? Je gagne quoi à entrainer mes pieds ? Dans cet article, je vous explique à quoi servent vos pieds.Pourquoi il est important d’en prendre soin et de travailler spécifiquement cette partie de notre corps. À quoi...

KORTAL Diet List.

Conseils Nutritionnels, Mindset, Perte de poids, Santé

La KORTAL DIET LIST est une liste non exhaustive d’aliments que je vous conseille de mettre dans votre assiette le plus souvent possible. ▪️ Vous avez décidé de faire attention à la qualité de ce que vous mangez ?▪️ Vous souhaitez maitriser votre poids et/ou...

Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ?

Perte de poids, Santé

Comment faire quand je n’arrive pas à perdre du poids ? Quelles sont les causes qui bloquent ma perte de poids ? Dois-je faire du sport ? …Pourquoi malgré tous vos efforts, vous n’arrivez pas à perdre du poids ?Je vous explique quel est LE facteur...

Qu’est-ce que le Foot Core ?

Entrainement, Santé

Dans cet article, je vous explique pourquoi entrainer et préparer ses pieds en Foot Core est si important. Et pourquoi il doit être intégré à vos séances, que ce soit en échauffement, en routine ou lors de séances spécifiques. Pourquoi entrainer son pied en Foot Core...