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Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ?
Pourquoi malgré tous vos efforts vous n’arrivez pas à perdre du poids ?
Je vous explique quel est LE facteur limitant et je vous donne des actions simples à mettre en place…
Quelles sont les plus grosses ligues de MMA en 2024 ?
Je vous présente dans cet article TOUTES les plus grosses organisations et ligues de MMA à travers le globe en 2024 !
Qu’est ce que le Foot Core ?
Le Foot Core est essentiel pour améliorer la stabilité et la performance dans de nombreuses activités sportives, ainsi que pour prévenir les blessures.
Qu’est ce que le MMA ?
En Mixed Martials Art ou MMA vous devez gérer toutes les distances des sports de combat et/ou Arts Martiaux dans une même discipline.
La vraie histoire du Jiu Jitsu Brésilien.
De l’arrivée du Ju Jitsu / Judo traditionnel Japonnais au Brésil, à l’expension du Jiu Jitsu Brésilien moderne à travers le monde.
Qui est Roberto Leitão ?
Roberto Leitão est un Mestre de Luta Livre internationalement reconnu pour son niveau technique et ses méthodes d’enseignement.
Les Bienfaits de La Marche.
La marche est l’une des activités les plus accessibles et les moins coûteuse qui existe.
Elle contribue à améliorer votre état de santé générale ; tant sur le plan physique que mental.
3 astuces pour améliorer votre composition corporelle ?
Dans cet article, je vous donne 3 astuces pour améliorer votre composition corporelle et rester en forme toute l’année.
C’est quoi une Alimentation Équilibrée ?
Je vous présente ici ma « DIET LIST » ainsi que 2 conseils supplémentaires qui vous aideront à rester en bonne santé grâce à une alimentation équilibrée.
Conseils, Astuces & Perte de Poids.
Le but de cet article est de vous donner les clefs pour maîtriser votre poids donc, votre état santé générale.
2 Astuces pour Gérer ses Calories.
Je vous présente ici 2 astuces pour gérer ses calories.
La première astuce vous permet de garder la motivation grâce à des objectifs clairement définis.
La seconde astuce vous permet d’avoir des bases solides et de progresser sereinement.
Transformation Corporelle : 10 Mythes et Idées Reçues.
Je vous ai mis ci-dessous 10 mythes et idées reçues pour vous aider dans votre transformation corporelle.
Ce que personnellement, j’ai le plus entendue lors de cours privés ou collectifs, mais également les plus couramment répandus.
Comment s’Entrainer Sans Matériel ?
Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est intéressant de s'entrainer sans matériel (ou pas).Pourquoi est ce efficace et surtout comment progresser !Je vous donne également plusieurs exercices, avec les liens vidéos pour apprendre à réaliser ces...
Comment dépenser des calories sans faire de sport ?
Dans cet article, je vous donne les clefs qui vous permettront de comprendre comment dépenser des calories sans faire de sport grâce à votre NEAT. Je vous explique ce qu'est le NEAT et pourquoi il est important de le prendre en compte quotidiennement dans la gestion...
Comment Gérer ses Calories ?
Gérer ses Calories n'est pas toujours évident au vue de ce que nous pouvons trouver dans nos assiettes quotidiennement. De surcroit, si je ne comprend pas comment mon organisme gère ces calories.À travers cet article, je vais essayer de vulgariser mon propos, pour...
Conseils Nutritionnels et Perte de Poids.
Voici quelques conseils nutritionnels pour vous aider dans votre perte de poids ou simplement vous sentir mieux au quotidien.
Ma rencontre avec un Pionnier du Vale Tudo.
Cet homme fera partie de l’un des moments les plus emblématiques de la rivalité entre Jiu Jitsu et Luta Livre.
Qu’est ce qu’un Sport de Combat ?
Dans « sport de combat », il y a en premier lieu sport… Puis combat.
Le sport est le cadre dans lequel le combat est pratiqué.
Qu’est-ce qu’un Art Martial ?
Un Art Martial est un style et une philosophie de vie dont l’enseignement porte principalement autour des techniques de combat, à mains nues et/ou avec arme. L'Art Martial s’enrichit de multiples connaissances qu'elles soient...
Qu’est-ce que le Jiu Jitsu Brésilien ?
Le jiu-jitsu brésilien a pour but le contrôle puis la soumission de l’adversaire.
Il représente une spécialisation du combat au sol, avec la redécouverte de nouvelles positions caractéristiques comme les « gardes » qui permettent de se protéger des techniques de soumission, tout en étant capable d’en délivrer.
Qu’est-ce que la Luta Livre ?
Il existe deux styles de Luta Livre : esportiva (« sportif ») et vale tudo (« tout est permis ») ; les deux styles sont no-gi (sans « Kimono »).
Le système se concentrait sur les combats au sol et les soumissions en raison de leur importance dans les combats de Vale Tudo…
Luta Livre X le Jiu Jitsu Brésilien (BJJ).
Depuis toujours la Luta Livre souffre d’une forme de mépris de la part du Jiu Jitsu Brésilien (BJJ).
Dès le début, la Luta Livre fût très populaire parmi les jeunes des favelas qui ne pouvaient pas « se payer un Gi ». Cela s’opposait au Jiujitsu Brésilien (BJJ) où l’on s’entrainait en Gi (toujours d’un blanc immaculé) et qui était censé se concentrer sur l’enseignement de la classe supérieure…
Les Principes Basiques de la Luta Livre.
Ces principes sont divisés en 3 Catégories :
– Principes pour le Combat.
– Principes d’Entrainement.
– Phases de Défense
L’esprit du Bushidō
Le Bushidō 武士道 est le code des principes moraux que les Bushi et Samouraï (guerriers japonais) étaient tenus de suivre tout au long de leur vie. Pour comprendre de quoi nous allons parler, nous pouvons traduire Bushidō par "La Voie du Guerrier". Mon premier article ne...