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Quelques conseils, réflexions et retour d’expérience cachés dans les articles ci dessous…

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Les Bienfaits de La Marche.

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La marche est l’une des activités les plus accessibles et les moins coûteuse qui existe.
Elle contribue à améliorer votre état de santé générale ; tant sur le plan physique que mental.

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2 Astuces pour Gérer ses Calories.

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Je vous présente ici 2 astuces pour gérer ses calories.
La première astuce vous permet de garder la motivation grâce à des objectifs clairement définis.
La seconde astuce vous permet d’avoir des bases solides et de progresser sereinement.

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Comment s’Entrainer Sans Matériel ?

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Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est intéressant de s'entrainer sans matériel (ou pas).Pourquoi est ce efficace et surtout comment progresser !Je vous donne également plusieurs exercices, avec les liens vidéos pour apprendre à réaliser ces...

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Comment dépenser des calories sans faire de sport ?

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Dans cet article, je vous donne les clefs qui vous permettront de comprendre comment dépenser des calories sans faire de sport grâce à votre NEAT. Je vous explique ce qu'est le NEAT et pourquoi il est important de le prendre en compte quotidiennement dans la gestion...

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Comment Gérer ses Calories ?

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Gérer ses Calories n'est pas toujours évident au vue de ce que nous pouvons trouver dans nos assiettes quotidiennement. De surcroit, si je ne comprend pas comment mon organisme gère ces calories.À travers cet article, je vais essayer de vulgariser mon propos, pour...

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Qu’est-ce qu’un Art Martial ?

Qu’est-ce qu’un Art Martial ?

Un Art Martial est un style et une philosophie de vie dont l’enseignement porte principalement autour des techniques de combat, à mains nues et/ou avec arme. L'Art Martial s’enrichit de multiples connaissances qu'elles soient...

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Qu’est-ce que le Jiu Jitsu Brésilien ?

Qu’est-ce que le Jiu Jitsu Brésilien ?

Le jiu-jitsu brésilien a pour but le contrôle puis la soumission de l’adversaire.
Il représente une spécialisation du combat au sol, avec la redécouverte de nouvelles positions caractéristiques comme les « gardes » qui permettent de se protéger des techniques de soumission, tout en étant capable d’en délivrer.

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Qu’est-ce que la Luta Livre ?

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Il existe deux styles de Luta Livre : esportiva (« sportif ») et vale tudo (« tout est permis ») ; les deux styles sont no-gi (sans « Kimono »). 
Le système se concentrait sur les combats au sol et les soumissions en raison de leur importance dans les combats de Vale Tudo…

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Luta Livre X le Jiu Jitsu Brésilien (BJJ).

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Depuis toujours la Luta Livre souffre d’une forme de mépris de la part du Jiu Jitsu Brésilien (BJJ).
Dès le début, la Luta Livre fût très populaire parmi les jeunes des favelas qui ne pouvaient pas « se payer un Gi ». Cela s’opposait au Jiujitsu Brésilien (BJJ) où l’on s’entrainait en Gi (toujours d’un blanc immaculé) et qui était censé se concentrer sur l’enseignement de la classe supérieure…

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L’esprit du Bushidō

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Le Bushidō 武士道 est le code des principes moraux que les Bushi et Samouraï (guerriers japonais) étaient tenus de suivre tout au long de leur vie. Pour comprendre de quoi nous allons parler, nous pouvons traduire Bushidō par "La Voie du Guerrier". Mon premier article ne...

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