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Ciryl Gane (Bon Gamin) : Du ring de Muay-Thaï aux sommets du MMA mondial.
Qui a dit que les colosses de plus de 110 kg ne pouvaient pas danser ? Dans l’univers impitoyable des sports de combat, Ciryl Gane, alias « Bon Gamin », s’est imposé comme un véritable ovni. Capable de se déplacer avec la légèreté d’un poids moyen tout en délivrant la...
Thomas Loubersanes : l’histoire vraie du numéro 1 mondial de Luta Livre et JJB.
Qui est vraiment Thomas Loubersanes ? Élu numéro 1 mondial IBJJF en No-Gi, ce combattant d'exception a marqué l’histoire du grappling français en devenant le premier Européen à atteindre le sommet du classement mondial en ceinture noire adulte avec un style atypique...
Les principes philosophiques de Carlos Gracie.
Les principes philosophiques de Carlos Gracie se sont construits autour de la vision d'un homme : une légende parfois méconnue des sports de combat, mais une référence absolue pour tous les pratiquants de Jiu-Jitsu Brésilien. Les principes philosophiques À l'image du...
Qui est Carlos Gracie ?
Carlos Gracie est sans doute la figure la plus importante de l'histoire du Jiu-Jitsu Brésilien.Il fut le tout premier membre de la famille Gracie à entrer en contact avec les racines du JJB (Jiu-Jitsu Brésilien), directement auprès de Mitsuyo Maeda, plus connu sous le...
Les 12 Commandements de Carlos Gracie
Les 12 Commandements de Carlos Gracie sont une véritable source d'inspiration pour tous les pratiquants de Jiu Jitsu Brésilien à travers le monde, sur et en dehors des tatamis. Carlos Gracie Si vous êtes pratiquant de Jiu Jitsu Brésilien, vous avez certainement...
EDDY NAÏT-SLIMANI : Prodige du KickBoxing !
👽 Eddy Naït-Slimani est un Kickboxeur Professionnel Français.Celui que l’on appelle « L’Ovni » à aujourd'hui* un palmarès professionnel de 88 combats pour 80 victoires dont 18 KO.Il est depuis de nombreuses années, une référence du Kickboxing au niveau...
Les Premiers Français à l’UFC.
Qui sont les Premiers Français à avoir combattu à l'UFC ? Le MMA français connaît un essor fulgurant à l'UFC, mais cette réussite repose sur des pionniers courageux qui ont bravé l'interdiction de la discipline pour combattre outre-Atlantique. Cet article retrace le...
Combien de calories je perds en marchant ?
Si vous vous demandez : "combien de calories je perds en marchant ?"C'est que vous avez déjà envie de passer à l'action pour prendre soin de vous. Y penser, c'est bien...Le faire, c'est mieux ! Dans cet article, je vous donne un aperçu concret sur votre dépense...
Comment perdre du poids en marchant ?
Si vous vous demandez : comment perdre du poids en marchant ?C'est que vous avez déjà enviede prendre soin de vous. Y penser, c'est bien...Le faire, c'est mieux ! Je vous explique dans cet article, pourquoi il existe des différences significatives qui impactent votre...
Quelle est la différence entre Ju Jitsu et Jiu Jitsu Brésilien ?
Il existe de nombreuses différences entre le Ju Jitsu et le Jiu Jitsu Brésilien (histoire, origine, objectifs, techniques, etc).Mais également beaucoup de points communs. Découvrez dans cet article, les principales différences entre ces deux disciplines. Le Ju Jitsu....
UFC Paris 4 : Les combattants Français.
Voici la liste complète de tous les combattants Français présents lors du 4ᵉ UFC Paris, le 06 septembre 2025.Vous trouverez également toutes les infos sur les bonus délivrez par l'UFC, les salaires des combattants Français, les retours du coach ainsi que les coulisses...
UFC Paris 3 : La liste complète de Tous les combattants Français.
Voici la liste complète de tous les combattants Français présents lors du 3ᵉ UFC organisé à l'Accor Arena, Paris, le 28 septembre 2024.Ainsi que les coulisse du matchmaker... UFC Paris 3ᵉ Édition. UFC Fight Night "Moicano vs Saint Denis". UFC Paris 3 : Les combattants...
UFC Paris 2 : La liste complète de Tous les combattants Français.
Voici la liste complète de tous les combattants Français présents lors du 2ᵉ UFC organisé à l'Accor Arena, Paris, le 2 septembre 2023.Ainsi que les coulisses du Matchmaker.... UFC Paris 2ᵉ Édition. UFC Fight Night "Gane vs Spivac". UFC Paris 2 : Les combattants...
UFC Paris 1 : La liste complète de Tous les combattants Français.
Voici la liste complète de tous les combattants Français présents lors du 1ᵉʳ UFC organisé à l'Accor Arena, Paris, le 3 septembre 2022.Ainsi que les anecdotes du Matchmaker. Le 1ᵉʳ UFC en France. UFC Fight Night "Gane vs Tuivasa". UFC Paris 1 : Les combattants...
UFC 1 : Histoire et Origine du premier Tournoi de MMA.
Plongez dans les coulisses de l'UFC 1 : The Beginning.Le tournoi expérimental qui a révolutionné les sports de combat ! Découvrez comment ce choc culturel et sportif a été pensé pour répondre à une question ultime : quel est l'art martial le plus efficace en combat...
Les Français à l’UFC.
Voici l'intégralité des Français présents actuellement à l'UFC avec leurs statistiques ainsi que tous leurs liens Instagram.Longtemps dénigrés, les combattants français s'imposent désormais comme des forces majeures au sein de l'UFC, transformant l'octogone en...
Quels sont les avantages de s’entrainer en musculation sans matériel ?
🚀 Les avantages de s'entrainer en musculation sans matériel et/ou avec peu de matériel sont nombreux ! Votre "matériel" est votre corps ! 🧠 Tant vos bras, vos jambes, et toutes les parties de votre corps... Y compris votre tête ! 😉 ℹ️ Ce type d'entrainement est...
Comment progresser en musculation sans matériel ?
Puis-je progresser en musculation sans matériel spécifique ? Est-il possible de prendre du muscle sans matériel ?Comment faire évoluer mon entrainement muscu à la maison ? Vous cherchez des informations pertinentes, mais tout le monde vous raconte tout et son...
S’entrainer seul ou avec un Coach ?
Est-il préférable de s'entrainer seul ou avec un coach ?Puis-je progresser en étant tout seul ? S'entrainer avec un coach, est-ce vraiment efficace ?Et le suivi à distance avec un coach, ça vaut le coup ? Est-il préférable de s'entrainer seul ou avec un coach ? ✅...
La Méthode KORTAL Performance
Quelle est la méthode Kortal Performance ?Pourquoi choisir de faire un programme avec Kortal Performance ? ... Retrouvez ici les différents axes de travail qui composent la méthode Kortal. Découvrez les points clefs qui me permettent de réaliser un travail de qualité...
Qui est KORTAL Performance ?
KORTAL Performance Mon nom est Dimitri. Diplômé depuis 2007, je suis Éducateur Sportif, Psychoboxeur et Entraineur Spécialisé dans l'enseignement des Sports de Combat et la Préparation Physique et Mentale. Dès lors, je donne des cours de : Judo, Ju Jitsu Combat,...
L’arrivée du Jiu Jitsu Brésilien en France.
➡️ La France est actuellement le premier pays d'Europe en termes du nombre de ceintures noires de Jiu Jitsu Brésilien avec 2600 ceintures noires recensés par l'IBJJF (International Brazilian Jiu Jitsu Federation) en 2020. ✅ C'est également l'un des premiers, sinon le...
Quelles sont les protections pour un combattant de MMA ?
Des règles internationales obligent les combattants de MMA (Mixed Martial Art) à porter des protections spécifiques en compétition afin de garantir l'intégrité physique des combattants et de limiter les blessures. ℹ️ Ces règles sont pratiquement les mêmes dans toutes...
Tout savoir sur : l’Octogone de l’UFC
▪️ Les combattants de l'UFC (Ultimate Fighting Championship) ont toujours combattu sur une aire de combat très spécifique. Il s'agit d'une cage en forme d'Octogone, appelé à juste titre : "l'Octogone". ➡️ La cage de l'UFC se distingue des autres organisations de Mix...
5 Questions sur les Bienfaits de la Marche.
Pourquoi la marche est une activité physique essentielle pour votre bien être ? Je vous présente dans cet article les 5 questions les plus fréquemment posées sur les bienfaits de la marche. 1. Est-il bon de faire de la marche tous les jours ? Clairement Oui ! Sans...
La création de l’UFC.
Voici l'histoire complètement folle de la création de l'UFC...De la dynastie Gracie aux premières réunions stratégiques, plongez dans les coulisses de ce projet ambitieux et découvrez des anecdotes insolites sur la naissance de cette ligue majeure du MMA. 📊 Au...
Pourquoi vous devriez aimer vos Pieds ?
Je gagne quoi à entrainer mes pieds ? À quoi sert le pied ? De quoi est composé le pied ? ... Dans cet article, je vous explique à quoi servent vos pieds.Pourquoi il est important d'en prendre soin et de travailler spécifiquement cette partie de notre corps. À quoi...
Les tenues en compétitions de Jiu Jitsu Brésilien.
Quel est le règlement officiel sur les tenues en compétitions de Jiu Jitsu Brésilien ?Vous êtes compétiteur et/ou passionné de Jiu Jitsu Brésilien ?Vous souhaitez enrichir vos connaissances de cette discipline ? Alors cet article est fait pour vous ! Les tenues en...
Tout connaitre sur les ceintures en Jiu Jitsu Brésilien (Le Guide Ultime).
Vous pratiquez le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) ou vous vous intéressez à cet art martial de soumission légendaire ? Si le combat au sol fascine par sa technicité, son système de grades et de ceintures intrigue tout autant. Contrairement à d'autres disciplines, la...
Jiu Jitsu Brésilien VS Luta Livre
Quelles sont les différences entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta Livre ? D’où vient la rivalité entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta Livre ? Comment a commencé la rivalité JJB X LL ? Quel est le style le plus efficace entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta...
Ciryl Gane (Bon Gamin) : Du ring de Muay-Thaï aux sommets du MMA mondial.
Qui a dit que les colosses de plus de 110 kg ne pouvaient pas danser ? Dans l’univers impitoyable des sports de combat, Ciryl Gane, alias « Bon Gamin », s’est imposé comme un véritable ovni. Capable de se déplacer avec la légèreté d’un poids moyen tout en délivrant la...
Thomas Loubersanes : l’histoire vraie du numéro 1 mondial de Luta Livre et JJB.
Qui est vraiment Thomas Loubersanes ? Élu numéro 1 mondial IBJJF en No-Gi, ce combattant d'exception a marqué l’histoire du grappling français en devenant le premier Européen à atteindre le sommet du classement mondial en ceinture noire adulte avec un style atypique...
Les principes philosophiques de Carlos Gracie.
Les principes philosophiques de Carlos Gracie se sont construits autour de la vision d'un homme : une légende parfois méconnue des sports de combat, mais une référence absolue pour tous les pratiquants de Jiu-Jitsu Brésilien. Les principes philosophiques À l'image du...
Qui est Carlos Gracie ?
Carlos Gracie est sans doute la figure la plus importante de l'histoire du Jiu-Jitsu Brésilien.Il fut le tout premier membre de la famille Gracie à entrer en contact avec les racines du JJB (Jiu-Jitsu Brésilien), directement auprès de Mitsuyo Maeda, plus connu sous le...
Les 12 Commandements de Carlos Gracie
Les 12 Commandements de Carlos Gracie sont une véritable source d'inspiration pour tous les pratiquants de Jiu Jitsu Brésilien à travers le monde, sur et en dehors des tatamis. Carlos Gracie Si vous êtes pratiquant de Jiu Jitsu Brésilien, vous avez certainement...
EDDY NAÏT-SLIMANI : Prodige du KickBoxing !
👽 Eddy Naït-Slimani est un Kickboxeur Professionnel Français.Celui que l’on appelle « L’Ovni » à aujourd'hui* un palmarès professionnel de 88 combats pour 80 victoires dont 18 KO.Il est depuis de nombreuses années, une référence du Kickboxing au niveau...
Les Premiers Français à l’UFC.
Qui sont les Premiers Français à avoir combattu à l'UFC ? Le MMA français connaît un essor fulgurant à l'UFC, mais cette réussite repose sur des pionniers courageux qui ont bravé l'interdiction de la discipline pour combattre outre-Atlantique. Cet article retrace le...
Combien de calories je perds en marchant ?
Si vous vous demandez : "combien de calories je perds en marchant ?"C'est que vous avez déjà envie de passer à l'action pour prendre soin de vous. Y penser, c'est bien...Le faire, c'est mieux ! Dans cet article, je vous donne un aperçu concret sur votre dépense...
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Si vous vous demandez : comment perdre du poids en marchant ?C'est que vous avez déjà enviede prendre soin de vous. Y penser, c'est bien...Le faire, c'est mieux ! Je vous explique dans cet article, pourquoi il existe des différences significatives qui impactent votre...
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UFC 1 : Histoire et Origine du premier Tournoi de MMA.
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Les Français à l’UFC.
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Quels sont les avantages de s’entrainer en musculation sans matériel ?
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Puis-je progresser en musculation sans matériel spécifique ? Est-il possible de prendre du muscle sans matériel ?Comment faire évoluer mon entrainement muscu à la maison ? Vous cherchez des informations pertinentes, mais tout le monde vous raconte tout et son...
S’entrainer seul ou avec un Coach ?
Est-il préférable de s'entrainer seul ou avec un coach ?Puis-je progresser en étant tout seul ? S'entrainer avec un coach, est-ce vraiment efficace ?Et le suivi à distance avec un coach, ça vaut le coup ? Est-il préférable de s'entrainer seul ou avec un coach ? ✅...
La Méthode KORTAL Performance
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L’arrivée du Jiu Jitsu Brésilien en France.
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Tout savoir sur : l’Octogone de l’UFC
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Jiu Jitsu Brésilien VS Luta Livre
Quelles sont les différences entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta Livre ? D’où vient la rivalité entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta Livre ? Comment a commencé la rivalité JJB X LL ? Quel est le style le plus efficace entre le Jiu Jitsu Brésilien et la Luta...