KORTAL Diet List.

Conseils Nutritionnels, Mindset, Perte de poids, Santé

La KORTAL DIET LIST est une liste non exhaustive d’aliments que je vous conseille de mettre dans votre assiette le plus souvent possible. ▪️ Vous avez décidé de faire attention à la qualité de ce que vous mangez ?▪️ Vous souhaitez maitriser votre poids et/ou...

Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ?

Perte de poids, Santé

Comment faire quand je n’arrive pas à perdre du poids ? Quelles sont les causes qui bloquent ma perte de poids ? Dois-je faire du sport ? …Pourquoi malgré tous vos efforts, vous n’arrivez pas à perdre du poids ?Je vous explique quel est LE facteur...

Qu’est-ce que le Foot Core ?

Entrainement, Santé

Dans cet article, je vous explique pourquoi entrainer et préparer ses pieds en Foot Core est si important. Et pourquoi il doit être intégré à vos séances, que ce soit en échauffement, en routine ou lors de séances spécifiques.Je vous propose également 5 exercices de...

Les Bienfaits de La Marche.

Entrainement, Marche, Santé

Dans cet article, je vous explique quelles sont les bienfaits de la marche sur le corps et l’esprit.Je vous explique egalement quels sont les avantages et les inconvénients de la marche sur votre santé.Simple, gratuite et facile à mettre en place dans votre...

3 astuces pour améliorer votre composition corporelle ?

Conseils Nutritionnels, Perte de poids, Santé

Dans cet article, je vous donne 3 astuces pour améliorer votre composition corporelle et rester en forme toute l’année. Comment améliorer sa composition corporelle ? ✅ Avoir une alimentation équilibrée et un apport calorique adapté. ✅ Avoir une activité physique...

Comment avoir une alimentation équilibrée ?

Conseils Nutritionnels, Perte de poids, Santé

Dans cet article, je vous explique ce qu’est une alimentation équilibrée.Quels en sont les bénéfices et comment varier votre alimentation.Je vous donne également les bénéfices d’avoir une alimentation équilibrée ainsi que 12 conseils pour un bon équilibre...