Conseils Nutritionnels, Entrainement, Perte de poids, Santé
Je vous présente ici 2 astuces pour gérer ses calories. La première astuce vous permet de garder la motivation grâce à des objectifs clairement définis. La seconde astuce vous permet d’avoir des bases solides et de progresser sereinement. Comment gérer ses...
Conseils Nutritionnels, Mindset, Perte de poids, Santé
Voici 5 conseils à ne surtout pas suivre lors de vos pratiques sportives. Ce sont les 5 conseils que j’ai le plus entendus lors de cours privés ou collectifs, et malheureusement les plus couramment répandus. PGM KORTAL TRANSFO Homme 1 – Il faut que je me remette...
Entrainement, Perte de poids, Santé
Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est intéressant de s’entrainer sans matériel.Pourquoi est ce tout aussi efficace.Comment progresser au poids de corps ? Je vous propose également plusieurs exercices, avec les liens vidéos pour apprendre à...
Conseils Nutritionnels, Entrainement, Perte de poids, Santé
Dans cet article, je vous donne les clefs qui vous permettront de comprendre comment est-il possible de dépenser des calories sans faire de sport grâce à votre NEAT. Pourquoi il est important de prendre en compte votre NEAT dans la gestion de votre balance calorique ?...
Conseils Nutritionnels, Perte de poids, Santé
Gérer ses Calories n’est pas toujours évident au vu de ce que nous pouvons trouver dans nos assiettes quotidiennement. De surcroit, si je ne comprends pas : à quoi servent les calories. comment mon organisme gère ces calories. ✅ À travers cet article, je vais...
Conseils Nutritionnels, Mindset, Perte de poids, Santé
Comment la manière dont vous mangez influe sur votre santé ? Qu’est-ce que la digestion ? Qu’est-ce qui perturbe ma digestion ? Quels sont les effets d’une mauvaise digestion sur mon organisme ? Comment la nutrition peut m’aider à perdre du...
