Entrainement, Mindset, Perte de poids, Santé
Est-il préférable de s’entrainer seul ou avec un coach ?Puis-je progresser en étant tout seul ? S’entrainer avec un coach, est-ce vraiment efficace ?Et le suivi à distance avec un coach, ça vaut le coup ? Est-il préférable de s’entrainer seul ou avec...
Entrainement, Mindset, Santé
Quelle est la méthode Kortal Performance ?Pourquoi choisir de faire un programme avec Kortal Performance ? … Retrouvez ici les différents axes de travail qui composent la méthode Kortal. Découvrez les points clefs qui me permettent de réaliser un travail de...
Entrainement, Marche, Perte de poids, Santé
Pourquoi la marche est une activité physique essentielle pour votre bien être ? Je vous présente dans cet article les 5 questions les plus fréquemment posées sur les bienfaits de la marche. 1. Est-il bon de faire de la marche tous les jours ? Clairement Oui ! Sans...
Marche, Perte de poids, Santé
Je gagne quoi à entrainer mes pieds ? À quoi sert le pied ? De quoi est composé le pied ? … Dans cet article, je vous explique à quoi servent vos pieds.Pourquoi il est important d’en prendre soin et de travailler spécifiquement cette partie de notre corps....
Conseils Nutritionnels, Mindset, Perte de poids, Santé
La KORTAL DIET LIST est une liste non exhaustive d’aliments que je vous conseille de mettre dans votre assiette le plus souvent possible. ▪️ Vous avez décidé de faire attention à la qualité de ce que vous mangez ?▪️ Vous souhaitez augmenter vos performances en...