Entrainement, Mindset, Perte de poids, Santé
🚀 Les avantages de s’entrainer en musculation sans matériel et/ou avec peu de matériel sont nombreux ! Votre « matériel » est votre corps ! 🧠 Tant vos bras, vos jambes, et toutes les parties de votre corps… Y compris votre tête ! 😉 ℹ️ Ce type...
Entrainement, Perte de poids, Santé
Puis-je progresser en musculation sans matériel spécifique ? Est-il possible de prendre du muscle sans matériel ?Comment faire évoluer mon entrainement muscu à la maison ? Vous cherchez des informations pertinentes, mais tout le monde vous raconte tout et son...
Entrainement, Mindset, Perte de poids, Santé
Est-il préférable de s’entrainer seul ou avec un coach ?Puis-je progresser en étant tout seul ? S’entrainer avec un coach, est-ce vraiment efficace ?Et le suivi à distance avec un coach, ça vaut le coup ? Est-il préférable de s’entrainer seul ou avec...
Entrainement, Mindset, Santé
Quelle est la méthode Kortal Performance ?Pourquoi choisir de faire un programme avec Kortal Performance ? … Retrouvez ici les différents axes de travail qui composent la méthode Kortal. Découvrez les points clefs qui me permettent de réaliser un travail de...
Entrainement, Marche, Perte de poids, Santé
Je vous présente dans cet article les 5 questions les plus fréquemment posées sur les bienfaits de la marche. 1. Est-il bon de faire de la marche tous les jours ? Oui ! Sans aucun doute. ▪️ Déjà après quelques minutes de marche au calme*, vous vous sentirez beaucoup...
Entrainement, Marche, Santé
À quoi sert le pied ? De quoi est composé le pied ? Je gagne quoi à entrainer mes pieds ? Dans cet article, je vous explique à quoi servent vos pieds.Pourquoi il est important d’en prendre soin et de travailler spécifiquement cette partie de notre corps. À quoi...
