Entrainement, Mindset, Perte de poids, Santé
🚀 Les avantages de s’entrainer en musculation sans matériel et/ou avec peu de matériel sont nombreux ! Votre « matériel » est votre corps ! 🧠 Tant vos bras, vos jambes, et toutes les parties de votre corps… Y compris votre tête ! 😉 ℹ️ Ce type...
Entrainement, Perte de poids, Santé
Puis-je progresser en musculation sans matériel spécifique ? Est-il possible de prendre du muscle sans matériel ?Comment faire évoluer mon entrainement muscu à la maison ? Vous cherchez des informations pertinentes, mais tout le monde vous raconte tout et son...
Entrainement, Mindset, Perte de poids, Santé
Est-il préférable de s’entrainer seul ou avec un coach ?Puis-je progresser en étant tout seul ? S’entrainer avec un coach, est-ce vraiment efficace ?Et le suivi à distance avec un coach, ça vaut le coup ? Est-il préférable de s’entrainer seul ou avec...
Entrainement, Marche, Perte de poids, Santé
Je vous présente dans cet article les 5 questions les plus fréquemment posées sur les bienfaits de la marche. 1. Est-il bon de faire de la marche tous les jours ? Oui ! Sans aucun doute. ▪️ Déjà après quelques minutes de marche au calme*, vous vous sentirez beaucoup...
Conseils Nutritionnels, Mindset, Perte de poids, Santé
La KORTAL DIET LIST est une liste non exhaustive d’aliments que je vous conseille de mettre dans votre assiette le plus souvent possible. ▪️ Vous avez décidé de faire attention à la qualité de ce que vous mangez ?▪️ Vous souhaitez maitriser votre poids et/ou...
